對(duì)付額頭皺紋，除了改變不良生活習(xí)慣，保持開(kāi)朗的好心情、選擇合適的護(hù)理產(chǎn)品外，合理的飲食也能在抗皺大戰(zhàn)中助你一臂之力。
飲食預(yù)防額頭皺紋產(chǎn)生以下這些竅門(mén)可幫你預(yù)防皺紋的產(chǎn)生油炸食物時(shí)，應(yīng)該在食物外面加上一層外衣，此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜末等拌勻而成。
炒肉時(shí)，應(yīng)該拌著蔥、香菜或韭菜等一起下鍋，炸魚(yú)、肉時(shí)可以包著青菜一起丟入油鍋內(nèi)，油炸物宜蘸著蘿卜泥、蒜泥一起吃。
多吃蒸的東西，如蒸蛋、蒸魚(yú)，多吃煮的東西，少吃油炸、煎、烤食物，新鮮的蔬菜盡量半生吃，吃烤魚(yú)要搭配蘿卜泥、生菜;吃烤肉時(shí)，要多吃生菜。
為了留住青春，你一定要記住下面的食品名稱(chēng)：雞皮、魚(yú)類(lèi)、魚(yú)子醬、蝦醬、牡蠣、動(dòng)物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等。它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸，有助于皮膚保持光滑。
疲勞：
專(zhuān)家溫馨建議：
“疲勞”已不再是老年人的專(zhuān)利，越來(lái)越年輕化的趨勢(shì)，” 身心長(zhǎng)時(shí)期處于疲勞狀態(tài)中，對(duì)自身的健康危害極大！想要緩解疲勞的最佳方法首先應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保持穩(wěn)定的情緒和心態(tài)，同時(shí)還要擁有健康的飲食習(xí)慣平時(shí)多吃水果蔬菜注重運(yùn)動(dòng)，提高自我免疫力也是至關(guān)重要的；另外多注重各種營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充如vc、vb等，像含有人參、葛根等成分的保健產(chǎn)品對(duì)身體擺脫疲勞，恢復(fù)良好狀態(tài)有很好的促進(jìn)作用。
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