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紅色水果防曬抗氧化的好手!

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-18 17:10:03      來源：網(wǎng)絡(luò)
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炎熱的夏季到了，防曬是人們的首要任務(wù)，有的包包里準(zhǔn)備里很多外出防曬的小工具，專家說其實(shí)吃水果也可以防曬，防曬水果有很多，還可抗氧化，那么吃什么水果防曬？抗氧化的水果又有哪些？

哪些蔬菜助你美白?

食用紅色的水果，才是唾手可得的延伸之道。下次你再去超市買水果，請一定要對紅色水果特別關(guān)注。我們中國食補(bǔ)網(wǎng)建議大家用紅色水果來進(jìn)行“水果排毒法”，它可以使身體內(nèi)部煥然一新。紅色水果的紅色秘密除了養(yǎng)生的功能外，每一種紅色的水果還有著自己不為人知的秘密。西瓜：西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分。西瓜的這些營養(yǎng)成分，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果好。蓮霧：蓮霧是一種很好的潤肺劑。臺灣民間有“吃蓮霧清肺火”之說。人們把它視為消暑解渴的佳果，習(xí)慣用冰糖蓮霧治干咳無痰或痰難咯出。櫻桃：我們對于它的回憶大多是奶油蛋糕上的驚艷一現(xiàn)或者是糖水罐頭里浩浩蕩蕩的一群。新鮮櫻桃，色澤艷麗，質(zhì)感豐實(shí)。它的鐵含量尤其高，每百克可達(dá)6～8毫克，具有促進(jìn)血紅蛋白再生及防癌的功效。櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果，有補(bǔ)虛養(yǎng)血的功效。草莓：吃草莓能培養(yǎng)耐心，因?yàn)樗鼘儆诘桶萸o植物，生長過程中易受污染，因此，吃之前要經(jīng)過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡5～10分鐘，最后再用涼開水浸泡1～2分鐘。之后，你才可以將這粒營養(yǎng)豐富的“鮮維生素丸”吃下。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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