水果是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的食物，我們都知道水果中富含豐富的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，是我們很多人喜歡吃的水果，但是水果營養(yǎng)和食用量并不成正比的：
水果的營養(yǎng)和食用量并不成正比
不要把水果當成你的水果因其誘人的顏色、芳香的氣味、酸甜的口味，深得人們的喜愛。同時，水果本身含有大量的人體必需的維生素，以及礦物質(zhì)、膳食纖維等而深受消費者青睞。但是不是水果營養(yǎng)成分高，多吃就對人有好處呢？
其實不然，比如，蘋果中含有糖分和鉀鹽，吃多了使心臟負荷加重，像冠心病、心肌梗死、腎炎之類的患者就不宜多吃;柑橘性涼，胃、腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等癥狀;梨含糖較多，糖尿病患者吃多了會引起血糖升高
;柿子含有單寧和柿膠酚，胃腸不好或便秘的人應(yīng)少吃，否則容易形成柿石;就菠蘿來說，因其含有某種蛋白酶，一些人食用后會引起過敏反應(yīng)，食用前最好用鹽水浸泡以破壞蛋白酶成分，如患有胃潰瘍、胃腸病和凝血功能障礙者，還是不吃這種水果為好。
通過上面的文章我們知道了，水果雖然健康但是并不是吃的越多越好，所以大家一定要注意，在食用水果的時候一定要適度。
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