山藥蘆筍沙拉蝦
材料:山藥100克、鮮蝦3隻、蘆筍5根
醬汁:百香果1顆、沙拉醬少許
作法:
1.將蝦去殼、蘆筍洗凈備用。
2.取一湯鍋,將水煮至滾沸,放入作法1的材料汆燙至熟后撈起,再放入冰水中沖泡至涼備用。
3.將山藥切成絲備用。
4.取一大盤,將作法2的蘆筍先鋪于盤底,再將作法3的山藥絲放上,最后擺上蝦、淋上百香果醬汁即可。
(責任編輯:zxwq)
老中醫(yī)養(yǎng)生網食療養(yǎng)生頻道,有全面的食療養(yǎng)生知識,各式養(yǎng)生食療食譜,教大家怎么吃出健康
山藥蘆筍沙拉蝦
材料:山藥100克、鮮蝦3隻、蘆筍5根
醬汁:百香果1顆、沙拉醬少許
作法:
1.將蝦去殼、蘆筍洗凈備用。
2.取一湯鍋,將水煮至滾沸,放入作法1的材料汆燙至熟后撈起,再放入冰水中沖泡至涼備用。
3.將山藥切成絲備用。
4.取一大盤,將作法2的蘆筍先鋪于盤底,再將作法3的山藥絲放上,最后擺上蝦、淋上百香果醬汁即可。
(責任編輯:zxwq)
標簽閱讀: 食療,食療養(yǎng)生,食療食譜