韓式大棗粥有極高的營養(yǎng)價值,推薦想要養(yǎng)生的人多食用韓式大棗粥來補氣血,養(yǎng)氣血。下面給大家介紹下韓式大棗粥的做法。
韓式大棗粥的做法一、韓式大棗粥的用料
韓式大棗粥的用料是有糯米,大棗,紅糖
二、韓式大棗粥的做法
第一步:糯米和大棗首先洗干凈,之后用水浸泡半個小時
第二步:準備一鍋水,燒開后將糯米瀝干后放入開水中。
第三步:水燒開后放入紅棗。
第四步:不停的攪動糯米水,使其不會黏在鍋底。
第五步:粥水燒滾后就用小火繼續(xù)煮,用蓋子加蓋后繼續(xù)煮上半個小時,期間要小心粥不會溢出。
第六步:開蓋后用勺子攪動,粥粘稠到適合食用的時候,粥就做好了。
第七步:關火后放入一定量的紅糖即可。
三、韓式大棗粥的營養(yǎng)功效
韓式大棗粥本身可以養(yǎng)胃養(yǎng)氣血,對于身體虛弱的人士是極為理想的食用粥品。韓式大棗粥可以改善虛弱的身體狀態(tài),及時虛不受補的人也可以用韓式大棗粥來調(diào)理。韓式大棗粥還可以溫暖脾胃,對于脾胃虛弱的人,食欲不佳的人最能調(diào)理。韓式大棗粥中的蛋白質(zhì),維生素A等元素可以幫助補氣養(yǎng)血,對肝臟的幫助更加有效。
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