酸棗粥-酸棗粥是最常見(jiàn)的嬰兒食譜之一,那么酸棗粥怎么做呢?酸棗粥的做法有很多種,在這里介紹最常用的酸棗粥做法,詳細(xì)的做法如下:
酸棗粥酸棗粥的材料原料:大米100克,酸棗仁50克,白糖適量。
酸棗粥的做法1、酸棗仁洗凈搗碎,再加適量水搗至稀爛,用紗布將汁絞出。
2、大米淘洗干凈,加適量清水旺火煮沸,改文火煮至半熟,加酸棗汁再煮,至米爛湯稠,加白糖即可。
功效:健腦益智助消化降血脂
小知道:
酸棗葉中提取的酸葉酮對(duì)冠心病有較好的療效;酸棗仁(炒棗仁)含有脂肪油及蛋白質(zhì)、植物甾醇及皂甙,有鎮(zhèn)靜、催眠作用,前人有“熟用治不眠,生用治好眠”,經(jīng)臨床實(shí)踐,生用炒用都有催眠功效;酸棗仁還有持續(xù)降低血壓的作用。
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