利用盛夏水果來作茶飲再好不過了！除了當(dāng)令水果隨手方便可得之外，還可以解決水果在期限內(nèi)吃不完的困擾。荔枝入茶可益血生津還可以潤肺，芒果入茶則有益胃止嘔、更能解渴利尿的好處，在炎炎夏日喝上一杯，可達養(yǎng)生效果，不過提醒過敏體質(zhì)，飲用時應(yīng)少量攝取，才不會造成身體的不適。
荔枝飲荔枝茶生津
荔枝紅茶
材料：荔枝5顆、紅茶1克。
制作：先沖泡紅茶，濃度依個人喜好而定。之后再放入去皮荔枝，以500c.c。水量浸泡5分鐘，荔枝肉可食用。
功效：潤肺、防氣管炎咳嗽。
荔枝綠茶
材料：荔枝5顆、綠茶粉3克、冰糖10克。
制作：荔枝去皮后放入鍋中，再加入1000c.c。的水用中火煮至水沸后熄火，待降溫至70~80℃，再以荔枝水沖泡綠茶粉，加入冰糖飲用。
功效：益血生津、理氣止痛。
荔枝芍茶
材料：荔枝5顆、白芍5克、綠茶粉3克
制作：荔枝去皮后與白芍一起放入鍋中，接著加入1000c.c。的水用中火煮至沸騰即可，再以荔枝白芍水沖泡綠茶粉飲用。
功效：養(yǎng)陰血、清熱、解渴。
芒果飲芒果茶益胃
芒果綠茶
材料：芒果1顆、綠茶粉3克
制作：芒果削皮去核、切片后放入鍋中，再加入800c.c。的水以中火煮至沸騰，待降溫至70~80℃時，即可利用芒果水沖泡綠茶粉飲用。
功效：益胃止嘔、解渴利尿。
芒果姜茶
材料：芒果1顆、生姜3克、紅茶3克。
制作：芒果削皮去核切片、生姜切片后放入鍋中，加入1000c.c。的水用中火煮至沸騰，再沖泡紅茶飲用。
功效：養(yǎng)陰、和胃、止嘔。
芒果露
材料：芒果50克、冰糖20克。
制作：芒果削去果蒂、果核，連皮切片后放入鍋中，加入1000c.c。的水以中火煮至沸騰后，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，最后再加入冰糖，濾渣后飲用。
功效：益胃止嘔，解渴利尿，祛痰止咳。
動手做
芒果布丁減少疲勞感
其實只要利用芒果原汁再加點蜂蜜來飲用，即有化痰、健脾胃的功效，如果你愿意再花點時間，制作芒果布丁，還可以幫你把夏季溽暑的疲勞感降低，享受清涼養(yǎng)生的健康甜點！
材料：布丁1個、芒果200克
Step1：芒果削皮去核切小塊倒入果汁機內(nèi)，加1/2碗碎冰打成果泥。
Step2：將布丁盛于容器內(nèi)，將芒果泥倒入即成。
功效：調(diào)節(jié)生理機能、減少疲勞感。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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