這幾個(gè)芭蕾舞動(dòng)作可健身塑形
跳舞能夠起到鍛煉身體和塑形的目的。我們平時(shí)可以觀察一下芭蕾舞演員，他們的體態(tài)十分優(yōu)美，身體線條也十分迷人，其實(shí)跳芭蕾能促進(jìn)血液循環(huán)， [詳細(xì)]
2017-04-12 11:15:03
芭蕾如何能達(dá)到健身效果
芭蕾代表優(yōu)雅，我想這是所有人想到芭蕾后的第一個(gè)反應(yīng)。那么，芭蕾是什么樣的呢?芭蕾有沒(méi)有減肥效果呢? [詳細(xì)]
2016-12-20 14:28:01
強(qiáng)身健體的芭蕾舞
都說(shuō)芭蕾舞是很難練習(xí)的舞蹈之一，不僅僅它付出的多，更是因?yàn)樗讲粌H能助于保持良好的身形，還能促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)健全身肌肉。接下來(lái)小編 [詳細(xì)]
2016-02-22 15:23:07
跳舞啟示錄——也會(huì)受傷
運(yùn)動(dòng)之前需要進(jìn)行一些健身的熱身，尤其是跳舞，因?yàn)橐坏┎蛔⒁舛紩?huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的受傷。今天小編就來(lái)說(shuō)一下這個(gè)——拉丁舞。由于拉丁舞動(dòng)作幅度大、跳舞場(chǎng)地又比較滑，注意力一不集中，很 [詳細(xì)]
2016-02-19 15:52:52
有氧拉丁讓你的朋友圈變更大！
世界各國(guó)都有不同的舞蹈來(lái)使人們?nèi)コ绨葸M(jìn)行訓(xùn)練，要知道一些有氧的舞蹈是很消耗體力的，并且這些都被健身愛(ài)好者們所熟知。時(shí)下流行的健身 [詳細(xì)]
2016-02-19 14:14:09
有氧芭蕾讓你充滿魅力
對(duì)于舞蹈的知識(shí)你了解多少?你是否對(duì)于舞蹈這項(xiàng)優(yōu)美的運(yùn)動(dòng)感興趣，要知道并非專業(yè)人士是不能了解這些芭蕾的要點(diǎn)。你了解芭蕾舞嗎?芭蕾舞有哪些特點(diǎn)?下面我們一起來(lái)看看。
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2016-02-16 14:53:50
有氧舞蹈形體芭蕾動(dòng)作唯美
從舞蹈方面芭蕾是唯美動(dòng)人的，從運(yùn)動(dòng)學(xué)角度講，芭蕾的“開(kāi)、蹦、直”三要素具有收縮肌肉纖維的功能，在動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)中有效地消耗多余脂肪 [詳細(xì)]
2016-02-15 14:48:15
拉丁咒語(yǔ)，打造“小蠻腰”
瑜珈——你是否會(huì)想到瑜珈墊，在這上面進(jìn)行瑜珈訓(xùn)練?或許你并不知道還有一種方法也是可以修練身材的，那就是舞蹈。下面來(lái)和小編一起來(lái)看看這些舞蹈到底怎么來(lái)修練吧!
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2016-02-14 15:16:02
水上芭蕾一項(xiàng)優(yōu)美的體操運(yùn)動(dòng)
水上芭蕾是一項(xiàng)具有藝術(shù)性的優(yōu)雅的體育運(yùn)動(dòng)，它也需要力量和技巧，需要許多年不斷的訓(xùn)練來(lái)掌握。有十個(gè)裁判關(guān)注他們的每一個(gè)動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)必 [詳細(xì)]
2016-02-04 13:47:20
有氧拉丁的特點(diǎn)及益處
我們常常說(shuō)自己要練習(xí)舞蹈，學(xué)習(xí)拉丁，要知道在進(jìn)行拉丁舞的學(xué)習(xí)之前我們還需要進(jìn)行許多方面的了解，首先我們應(yīng)當(dāng)了解拉丁舞。 拉丁舞包括倫巴、 恰恰、 牛仔舞、 桑巴、斗牛舞，主 [詳細(xì)]
2016-02-03 13:44:51
芭蕾的壓腿訓(xùn)練應(yīng)該遵循4大法則
芭蕾是優(yōu)美的，孤單的，芭蕾舞孕育于意大利文藝復(fù)興時(shí)期，十七世紀(jì)后半葉開(kāi)始在法國(guó)發(fā)展流行并逐漸職業(yè)化，在不斷革新中風(fēng)靡世界。芭蕾舞最 [詳細(xì)]
2016-01-28 11:25:00
拉丁風(fēng)情舞如何雕塑好身材
拉丁舞以它獨(dú)有的特色吸引著不少男男女女的喜愛(ài)，要知道拉丁是拉美人獨(dú)特的傳統(tǒng)舞。拉丁風(fēng)暴如同感受如瀑的陽(yáng)光和魅力四射的激情。棕色的皮膚，狂野的舞步，馬丁?瑞奇的歌聲以及羅納 [詳細(xì)]
2016-01-28 09:37:58
女性練習(xí)拉丁五大好處
現(xiàn)如今社會(huì)發(fā)展的很快，對(duì)于運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)很多人也奔放了起來(lái)。拉丁舞這個(gè)性感尤物，也逐漸被我們認(rèn)識(shí)并進(jìn)行鍛煉。那么練習(xí)拉丁有什么好處，對(duì)于女 [詳細(xì)]
2016-01-28 09:32:25
有氧拉丁讓你生活充滿色彩
有氧舞蹈根據(jù)動(dòng)作、音樂(lè)的不同特點(diǎn)分:AEROBIC DANCE， HIP-HOP， FUNK， SALSA等許多風(fēng)格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中國(guó)又出現(xiàn)了扇子舞等許多風(fēng)格。跳 [詳細(xì)]
2016-01-19 14:31:27
拉丁舞基礎(chǔ)學(xué)習(xí)步驟
舞蹈不僅可以使一個(gè)人身體優(yōu)美，更是素質(zhì)的體現(xiàn)，當(dāng)然練習(xí)拉丁舞舞蹈更容易自我發(fā)揮的舞蹈，步伐簡(jiǎn)單、節(jié)奏明快，非常適合在酒吧、社交舞會(huì)上跳。即使對(duì)拉丁舞不敢興趣的人，也不妨簡(jiǎn)單 [詳細(xì)]
2015-12-30 15:43:26
性感拉丁練習(xí)法則
拉丁舞是很性感的舞蹈，對(duì)于拉丁舞很多人都喜愛(ài)，那你知道拉丁舞恰恰的舞步要領(lǐng)嗎?拉丁舞的舞鞋如何保養(yǎng)嗎?今天小編就為大家講解一下拉丁 [詳細(xì)]
2015-12-21 13:49:39
5大好處讓你從此愛(ài)上拉丁舞
跳拉丁舞能減肥嗎?拉丁舞是以運(yùn)動(dòng)肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術(shù)。其中包括腹直肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉參與運(yùn)動(dòng)，是一項(xiàng)時(shí)尚的有氧運(yùn)動(dòng)。常 [詳細(xì)]
2015-12-21 11:23:38
男女的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也是不一樣的喲
運(yùn)動(dòng)健身是時(shí)下很多年輕人都喜歡的一件事情，但是對(duì)于懶得出門(mén)運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)就不是很好了，今天小編主要跟大家說(shuō)的是室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)健身，趕緊 [詳細(xì)]
2015-12-18 10:49:44
芭蕾幾個(gè)簡(jiǎn)單的運(yùn)作讓你方便練習(xí)
優(yōu)美的芭蕾舞步不但有助于保持良好的身形，還能促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)健全身肌肉?！断旅嫘【幗榻B了幾個(gè)簡(jiǎn)單的芭蕾動(dòng)作，不妨一試。腳尖沖外，呈外八字站立，屈膝，兩臂上揚(yáng);踮腳，盡量蹲 [詳細(xì)]
2015-12-14 15:05:42
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