縮陰運(yùn)動6方法提升女人私處敏感度

女人是細(xì)膩而敏感的，那么怎樣提升女性私處的敏感度呢？女人保濕計劃不單單是指臉，私處也是一樣，如果干澀已經(jīng)出現(xiàn)，那就要慎重對待，加強(qiáng)保濕的腳步，若還沒有出現(xiàn)干澀，適度保濕也能讓夫妻生活更加和諧完美。

一、這樣做提高女性私處敏感度

女性私處健康與否，直接關(guān)系到整個家庭的幸福，而私處松弛，干澀，這些又是女性難以啟齒的痛，到底有沒有什么方法能幫女人恢復(fù)私處緊致，擺脫陰道干澀，提高女人私處在性愛過程中的敏感度?

1、做縮陰運(yùn)動

收緊骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天三次，每個月堅持15天。這樣不但能保持陰道緊致，還會促進(jìn)陰道內(nèi)壁的血液循環(huán)，增加它的敏感性。

2、修剪體毛

體毛會影響私處的敏感度，最好的方法就是“剪”。熱蠟與各種脫毛膏都會傷害V區(qū)的皮膚，引起不必要的紅腫甚至細(xì)菌感染。雖然修剪沒有上述兩者那么徹底和立竿見影，為了V區(qū)健康，你可以讓另一半來為你整理花園。而且，男性每天早上都要使用剃須刀，他們的“園藝”技術(shù)比女性強(qiáng)多了。

3、讓“她”呼吸新鮮空氣

百分百的純棉內(nèi)褲是V區(qū)最貼心的保護(hù)。此外，盡可能減少穿緊身牛仔褲和其他箍緊臀部的衣物，它們都會引起體溫升高、細(xì)菌滋生，從而加劇酵母菌的數(shù)量，引發(fā)陰道炎。

4、保持清潔

每天用無色、無味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫輕輕搓洗外陰。我們的陰道內(nèi)部有自潔功能，因此千萬不要自己沖洗陰道，這樣會破壞內(nèi)部的酸堿平衡，也不會破壞私處的敏感度，注意動作要輕柔。

5、使用避孕套

套子不僅僅是“避孕”用的，它還能隔離精液中的細(xì)菌，來自異性皮膚的疾病，比如皰疹和乳頭狀瘤病毒。

6、徹底滋潤

干澀狀態(tài)下的進(jìn)入會造成陰道的損傷，即使疼痛十分輕微，也不能忽略細(xì)菌感染的可能性。

（責(zé)任編輯：zxwq）