瘦臉操讓你不必去美容院就可以輕松瘦臉
貼秋膘大魚大肉換來了一身脂肪的堆積和體重的直線上揚(yáng),不但平時(shí)引以為傲的那些華服全都集體拋棄了自己,照照鏡子,看著“腫腫”的面餅?zāi)樧约阂灿X得無地自容。
其實(shí),大可不必?zé)?,瘦臉不一定非要在美容院才能完成,?jiǎn)單有效的方法才是最佳招數(shù)?,F(xiàn)在就教你幾招,別再怨天尤人,趕緊行動(dòng)吧。
最隨意瘦臉:按摩瘦臉
方法:
首先將鏡子放在胸口位置,頭向下看,看到松出的部分這就是要清除的贅肉。將按摩膏或者瘦臉產(chǎn)品平均點(diǎn)在下巴和兩邊臉頰位置。然后將雙手放在下巴兩側(cè),以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩;再用以食指、中指的力量,從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩,慢慢縮小按摩的范圍,增加按摩的部位。
當(dāng)然空暇時(shí)間里,也不要忘記給臉做做輔助按摩,具體方法是先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰,手臂張開,左右手交替由下往上滑動(dòng)按摩臉頰肌肉,接著以相同的方式按摩左臉頰。堅(jiān)持這樣按摩,一個(gè)月之內(nèi)就能收到明顯功效。
最神奇瘦臉:改變生活習(xí)慣
1.日常三餐中要多吃可以消腫利濕的蔬果:
如冬瓜等,如果你的臉是因肌肉碩大而引起的微胖,那么一定要和口香糖、甘蔗等食品說拜拜了,因?yàn)檫@些食品只能促使面部肌肉更加健碩。
2.可多喝利尿的烏龍茶(或咖啡):
這樣可將臉上多余的水分迅速排出。晚上臨睡前不要喝水太多,以免第二天面部出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。
3.洗臉時(shí)嘗試用溫水冷水交互洗臉:
來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝,對(duì)達(dá)到瘦臉效果有很大幫助。
面部減肥操
no1:從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。
no2:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復(fù)2次。
no3:以雙手拇指、食指交替輕撫下頜線,由左至右往返3次。
no4:以雙手掌由下向上輕撫頸部。
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