導語：據(jù)美國科研機構(gòu)最新研究，女人在“血拼”時，卡路里的消耗也隨著情緒的高漲呈同比例上升趨勢。其實在shopping時，許多小細節(jié)若是不注意，可是會降低卡路里消耗的幾率喲。下面幾點，逛街的MM們一定要注意到，這樣就可以再逛街的同時也能減肥啦！
1、逛街選錯時機
逛街對女孩來說，常常是一時興起做出的決定，所以往往會選在當天下班后，或者午休的間隙。這樣做不但耽誤休息、影響正常進食，購物時間緊張而引起心情郁悶還會導致逛累后多吃、睡眠質(zhì)量下降、生悶氣等等，后果都是身體攝入更多卡路里。因為逛街時機選錯而增加的卡路里：一頓超出平時飯量的午餐或晚餐，或是中午沒吃好而導致下午加餐大，會讓你多攝入500千卡左右，休息不好、生悶氣又會使身體少消耗約150千卡的熱量，這樣加起來大概有600千卡。
2、逛街選錯裝扮
難道逛街不就是要選擇最舒服的打扮嗎？錯！平底鞋和寬松的衣服會讓逛街的你很舒服，但這無形中也讓你少消耗了一些熱量。如果選擇逛上一整天，最好別這么穿。記?。憾嘟庖粋€紐扣，就少消耗一些熱量！越舒適的裝扮，行動就越緩慢。
因為裝扮不當而少消耗的卡路里：這要根據(jù)個人對鞋和衣服的適應(yīng)程度來計算，整體算下來，大概在40至100千卡左右。
3、逛街坐著試衣
逛街也是個體力活兒，這是很多女孩子的經(jīng)驗之談。所以趁著試衣服的機會在試衣間里休息一下也是大家覺得很應(yīng)該的事兒。這就錯了，給卡路里任何增長的機會都是絕對不“應(yīng)該”的！因為在試衣間里坐著而少消耗的卡路里，大約在20千卡左右，別看少，脂肪也是這么積少成多變出來的喲！
4、逛街餓后吃飯
餓了才吃飯，總是會吃得更多，這也是一個不爭的事實，尤其是現(xiàn)在商場里總是會有林林總總的小零食店，MM們逛起街來就更加放心了，逛吧，反正餓了自然就會有吃的！而且，處于饑餓狀態(tài)的你，對高熱量、高脂肪的美食往往會更加沒有抗拒能力。
因為逛餓了才吃飯而增加的卡路里：大概會多吃掉400千卡到2300千卡的食物。
（責任編輯：zxwq）
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