導(dǎo)
讀
除了先天性就有豐滿的胸部外,后天性的飲食和鍛煉,也是可以使胸部在次“發(fā)育”的。下面就由小編教您四個(gè)豐胸小動(dòng)作愛(ài)胸的MM們每天
除了先天性就有豐滿的胸部外,后天性的飲食和鍛煉,也是可以使胸部在次“發(fā)育”的。下面就由小編教您四個(gè)豐胸小動(dòng)作愛(ài)胸的MM們每天都必須要做哦!1、正確穿戴胸罩:胸罩不可過(guò)松或過(guò)緊,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小會(huì)妨礙乳房的發(fā)育,合適的胸罩尺寸是測(cè)量自己的底胸圍,即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測(cè)量。胸罩夏天應(yīng)每天換洗,冬天每周至少換二次,以保持乳房的清潔。2、定期使用豐胸產(chǎn)品:配合由上往下、由外往內(nèi)的正確按摩,植物精華能快速滲透表皮,促進(jìn)乳腺發(fā)育,增加脂肪體積存量以豐滿胸部。停經(jīng)5天后,荷爾蒙比較旺盛,胸腺、相關(guān)細(xì)胞也比較活躍,這時(shí)用一些豐胸的產(chǎn)品效果最好。3、沐浴健胸按摩:沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少?zèng)_洗1分鐘,促進(jìn)胸腺發(fā)育,刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔,還能增加乳房的柔韌性,預(yù)防下垂。4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也能豐胸:駝背或姿勢(shì)不好最容易影響乳房的正常發(fā)育。腰、背挺直貼在墻上,雙手置于膝蓋上,舉起雙手到垂直位置,頭、手盡量向上伸,但腰部必須保持直立。游泳、俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)都對(duì)胸部有利。自我按摩也是很有效的方法:每天早晚仰臥在床上,用雙手按摩乳房。在乳房周圍旋轉(zhuǎn)按摩,順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较?,直到乳房皮膚微紅微熱為止,最后提拉乳頭數(shù)次,這樣能刺激整個(gè)乳房,包括乳腺管、脂肪組織、結(jié)締組織等,使乳房得更豐滿,更富有彈性。
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