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血虛該吃什么補(bǔ)血桂圓做法花樣百出

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-14 09:22:03      來源：女性健康網(wǎng)
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名醫(yī)好藥網(wǎng)提示：吃什么補(bǔ)血是所有女人一個(gè)永無休止的話題。女人內(nèi)調(diào)很重要，身體的調(diào)理跟自身血?dú)庥泻艽箨P(guān)系，血?dú)庾?，臉色好，才顯示...

名醫(yī)好藥網(wǎng)提示：吃什么補(bǔ)血是所有女人一個(gè)永無休止的話題。女人內(nèi)調(diào)很重要，身體的調(diào)理跟自身血?dú)庥泻艽箨P(guān)系，血?dú)庾?，臉色好，才顯示出一個(gè)女人真正的健康。血虛該吃什么補(bǔ)血，很多人也許知道桂圓有很好的功效，但是桂圓有怎樣的吃法呢，小編精心收集整理了幾種制作方法，以供大家參考。

桂圓的補(bǔ)血功能：能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用?？捎糜谥委煵『篌w弱或腦力衰退，婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。

1、桂圓燉雞

材料：雞肉200克，當(dāng)歸35克，桂圓肉100顆，紅棗10顆，姜片適量

做法：

將當(dāng)歸、桂圓肉、紅棗、雞肉、生姜洗凈，將生姜和雞肉切片，把全部用料放入燉盅中，加開水適量，蓋上蓋子溫火隔開水頓3小時(shí)，加鹽調(diào)好味即可食用。

燉品里用的材料都具有補(bǔ)血功能，是補(bǔ)血營(yíng)養(yǎng)佳品。

2、桂圓酒

材料：桂圓150克，白酒500克

做法：

1.把洗凈，干燥的桂圓肉裝入紗布袋內(nèi)，扎緊袋口，放在酒壇內(nèi)。2.加入白酒，密封壇口，每天搖晃1次使之充分浸泡，七天后改為每周搖晃一次，浸泡30天。飲用時(shí)可用小杯倒出，每次服10

（責(zé)任編輯：zxwq）

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