梳子養(yǎng)生健美法

女人每天梳理頭發(fā)，一生都離不開梳子。其實(shí)梳子的功能遠(yuǎn)不止梳理頭發(fā)，它還可以在你的手中充當(dāng)一件小小的保健用品，發(fā)揮養(yǎng)生健美作用。

梳發(fā)健腦

頭部居人體最高部位，有百會、風(fēng)池、太陽、印堂等人體重要穴位。用梳子經(jīng)常梳理頭發(fā)能疏通經(jīng)絡(luò)，活血化淤，改善頭皮及顱內(nèi)營養(yǎng)。用腦過度感覺疲倦時，梳頭數(shù)分鐘即會感到輕松舒適。梳發(fā)對偏頭痛、神經(jīng)性頭痛、頑固性失眠癥以及頸部酸痛等癥也有一定作用，對腦力勞動者和在寫字樓辦公的新新女性尤為適宜。

方法：首先直向梳理，用木梳（最好是黃楊木梳、骨梳，也可用手指代替），從前額正中開始以均勻的力量向頭頂、枕部、頸項(xiàng)順序梳理，逐漸加快，梳理時不要用力過猛，以防劃破皮膚。然后再梳理左右側(cè)頭頂，順向梳理并使梳齒與頭部表面垂直動作稍快為好，接著逆向梳理。每分鐘約20~30下，每天一次，每次3~5分鐘。

梳胸健乳

每天用梳子梳理乳房是一種行之有效的防病、保持乳房健美的簡易方法。梳理乳房能促進(jìn)乳房血液循環(huán)，具有增加乳腺分泌和排泄淤積乳汁之功能。對產(chǎn)后缺乳、積乳、乳痛、急性乳腺炎以及乳腺小葉增生等疾病均有積極的保健作用。

方法：梳乳時若先熱敷或用藥物煎液外洗效果更好。比如針對乳汁不暢、局部腫痛及乳腺炎初期癥狀，可用赤芍20克，夏枯草、蒲公英各30克，水煎外洗并做濕熱敷。然后一手托起乳房，一手持梳子由乳房四周輕輕地、慢慢地向乳頭方向梳去，每次梳10~15分鐘，在梳乳的同時，再輕輕地揪乳頭數(shù)次，以擴(kuò)張乳頭部乳腺管，使乳汁分泌通暢。

即使女性的乳房沒有任何疾病，常常梳理也能起到健美的作用。正處于青春時期的女孩常梳理乳房，可以促進(jìn)正常的發(fā)育。生育后的女性常梳乳房可以保持乳房的堅(jiān)挺飽滿，具有較好的彈性，避免過早地下垂、萎縮。梳理方法先從乳房底部向乳頭方向按順序四周梳理，接著再從乳房底部向乳頭方向作圓周運(yùn)動式的梳理，每天梳一次，每次梳5分鐘左右。

梳浴健膚

沐浴時用軟毛刷子擦拭體膚，能消除體表老化的組織細(xì)胞，使汗腺、皮脂腺排泄通暢，還能促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，增強(qiáng)抗病能力，并可防治某些頑固性皮膚病。離開浴缸或蓮蓬浴頭1~3分鐘后，開始梳洗身體，選用具有按摩作用的長柄梳子，從遠(yuǎn)離心臟的部位開始，不能用力梳的部位可用化妝棉擦拭，脂肪堆積的部位，要重點(diǎn)梳理，最后，再進(jìn)行一次水浴，以使毛孔清爽。梳浴每天進(jìn)行一次即可，在早起時或臨睡前進(jìn)行。每次梳浴后會感到皮膚溫?zé)幔w舒適，神清氣爽。

（責(zé)任編輯：zxwq）