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月經(jīng)不調(diào)的女性該吃什么？圖

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-16 09:16:14      來源：女性健康網(wǎng)
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更多精彩推薦：??????????月經(jīng)過多、過少、經(jīng)色異常、腹痛……月經(jīng)不調(diào)會導(dǎo)致缺鐵性貧血，為婦科常見病。下面就介紹一些預(yù)防和調(diào)理的方法。????????家庭治療措施???????????1.防止受寒???????????一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時(shí)都要避免使小腹受寒。?????????●多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物???????????補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。???????????●調(diào)整自己的心態(tài)???????????如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。???????????●盡量使你的生活有規(guī)律???????????熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復(fù)正常。???????????●必要時(shí)去看醫(yī)生???????????如果持續(xù)出血24小時(shí)后沒有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。??????????1234[]

（責(zé)任編輯：zxwq）

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