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女性月經(jīng)期間去K歌容易致聲帶受傷

發(fā)布時間： 2016-11-17 09:52:43      來源：女性健康網(wǎng)
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不要吃冷的食品、不要多碰涼水、不要過于勞累等等，大家都知道女性每月總有那么幾天是有很多“不要”做的。因為這些“不要&am

不要吃冷的食品、不要多碰涼水、不要過于勞累等等，大家都知道女性每月總有那么幾天是有很多“不要”做的。因為這些“不要”會引起月經(jīng)幾間的不適感，影?響月經(jīng)。那K歌和月經(jīng)有什么關系呢？月經(jīng)這個階段，女性激素水平波動比較大，身體里的各組織器官的機能都可能受到些影響。這一期間喉部聲帶毛細血管和鼻咽部黏膜會產(chǎn)生一定程度的充血和水腫。一般情況下，用正常的嗓音唱歌是可以的，可很多朋友們多了去K歌，就可能會很投入，不僅唱的時間長，嗓門也慢慢變大，越唱越用力。如果唱歌太過用力、時間太過長，太過于高音，就可能使得喉部毛細血管破裂，還可能造成短暫的失聲。所以在月經(jīng)期要注意保護嗓子，發(fā)聲時間不要過長、用力不要過大，避免強行吊嗓，如果出現(xiàn)嚴重的聲帶嘶啞，最好去?？茩z查。月經(jīng)期間，還有下列事情不宜做：1、不適宜有性生活：月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。2、不適宜吃太咸：過咸的食物，會使內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。3、不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等不適癥狀。4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會降低血液循環(huán)的速度，進而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。

（責任編輯：zxwq）

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