成人AV在线播放,秋霞网电院网

開燈睡覺，當(dāng)心憂郁癥找上門

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-21 09:50:26 來源：女性健康網(wǎng)

小中大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎

手機(jī)查看

開燈睡覺，當(dāng)心憂郁癥找上門很多人喜歡開燈睡覺，尤其是膽子小一干一個(gè)人睡的女性，有的人是不得不在開燈的環(huán)境下睡覺，比如說一個(gè)寢室的人都不睡自己要睡覺只能開著燈。由于習(xí)以為常，大家也就見怪不怪，其實(shí)，關(guān)燈睡覺得危害很大！據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，美國科學(xué)家開展了一項(xiàng)針對夜間燈光對人體健康和情緒影響的研究。研究結(jié)果顯示，開燈睡覺會讓人在第二天精神不振，即便是較為昏暗的夜燈也會影響人的腦組織，容易造成抑郁情緒。

開燈睡覺，當(dāng)心憂郁癥找上門美國俄亥俄州立大學(xué)的研究員將一組處于正常睡眠時(shí)間的倉鼠暴露在昏暗燈光下約8小時(shí)，將另一組倉鼠置于一間開著電視機(jī)的黑暗房間里。研究人員發(fā)現(xiàn)，兩組倉鼠的行為均受到干擾，糖水飲用量也出現(xiàn)下降。這表明與保持正常光暗循環(huán)周期的倉鼠相比，夜間暴露在昏暗燈光下的倉鼠表現(xiàn)出更多的情緒抑郁現(xiàn)象。

而研究人員的進(jìn)一步測試發(fā)現(xiàn)，夜燈會對大腦的海馬區(qū)產(chǎn)生異常影響。研究員特雷西.貝德羅希安(TracyBedrosian)表示：“大腦海馬區(qū)對抑郁障礙起著關(guān)鍵性作用，因此在海馬區(qū)中發(fā)現(xiàn)這種異常影響是非常有意義的。在夜間，即使是昏暗的燈光也會誘發(fā)抑郁行為。”

此前有研究發(fā)現(xiàn)，晝夜輪班者患乳腺癌的幾率會偏高，而且肥胖也與使用夜燈有關(guān)。雖然在現(xiàn)代生活中，我們很難做到身處無光環(huán)境之中，但保持作息規(guī)律，以及夜晚關(guān)燈睡覺還是有助于我們擺脫燈光對我們的不利影響。

（責(zé)任編輯：zxwq）