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過勞駱駝的稻草“加減法”

發(fā)布時間： 2016-11-25 15:24:34 來源：女性健康網(wǎng)

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真正壓倒駱駝的當然不只是那最后一根稻草。所以，明智的駱駝要警醒的是稻草份子們的野心與陰謀。“過勞”就是做的工作太多，但多少算“多”?多勞算“過勞”?從心理學的角度看，有一些因素會“悄悄”加重我們的工作負擔。而往往我們對這些因素缺乏覺察，直到遭遇壓倒駱駝的最后一根稻草，才發(fā)現(xiàn)自己早就不堪重負。稻草加法1：時尚“救火隊員”當你精心拍攝的廣告已經(jīng)制作完畢，在最后時刻客戶卻突然要改創(chuàng)意;當你本來要去度假，卻突然接下一個大單，需要你在最短時間內(nèi)策劃一個與眾不同的公關(guān)推廣活動……這樣1個小時的“救火”式處理突發(fā)事件，可能比幾個小時的常規(guī)工作更讓人累。假如你的工作有很多突發(fā)的、非常規(guī)的成分，就會很容易“過勞”。這也難怪越是顯得時尚、前衛(wèi)、需要創(chuàng)造性的工作，越容易帶來壓力。稻草減法1非常規(guī)工作的突出特點就是趕時間?？偸翘幵跊_刺狀態(tài)，雖然卡著時間完成，可你已經(jīng)過勞了。所以需要把握好常規(guī)工作和非常規(guī)工作的比例，控制好節(jié)奏，在不同項目之間留有間隔，有沖刺的時間，也要有慢跑的時間。稻草加法2：資源不足資金有限、人力有限、信息有限，卻要做到高水準。當資源不足又要解決問題時，你自己就成了惟一的資源，只能通過消耗自己的個人資源來完成工作，所以你就會過勞。稻草減法21.過勞的人往往在計算個人資源時估算得很低。因此當你計算項目資源時，除了要計算資金、占用其他部門的時間等，也要計算占用的個人資源，比如時間、情感、以至健康。這樣做計劃時可以平衡利用資源，更合理地安排。

（責任編輯：zxwq）

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