女性吃哪些食物可以保養(yǎng)卵巢

　　女性在飲食上加注意，常吃一些保養(yǎng)卵巢的食物，是可以預(yù)防卵巢疾病的，還可以保養(yǎng)卵巢，延緩衰老。那么女性吃哪些食物可以保養(yǎng)卵巢呢?下面來為大家介紹可以保養(yǎng)卵巢的食物，女性朋友吃以下的食物，就不要擔(dān)心卵巢其問題了。

　　保養(yǎng)卵巢的食物

　　1、百合茯苓

　　百合，常食有潤肺清心調(diào)中之效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助于增強(qiáng)體質(zhì)、抑制腫瘤細(xì)胞的生長，緩解放療反應(yīng)。茯苓，性甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)，主要功效是利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。

　　百合茯苓可以保養(yǎng)卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。

　　2、野葛根

　　尤其是泰國的野葛根，其對女性豐胸的效果也有很多的報(bào)道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調(diào)理女性本身雌激素的分泌和供應(yīng)。

　　3、黃瓜

　　清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。

　　4、香菇

　　具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收，香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

　　百合茯苓、野葛根、香菇、黃瓜以上這四種食物都能夠保養(yǎng)女性的卵巢，女性在吃美味佳肴的同時(shí)又能夠保養(yǎng)卵巢，可以說是一舉兩得呀。還在等什么呢，一起行動(dòng)起來吧，如果大家還有疑惑，可以關(guān)注久久健康網(wǎng)---女性頻道。