鴨肉補(bǔ)腎？女性腎虛吃什么補(bǔ)腎？

 　　女性出現(xiàn)腰酸背痛、脫發(fā)、肥胖、眼瞼浮腫等情況，很可能是由于女性腎虛導(dǎo)致，女性腎虛引發(fā)身體不適，要及時(shí)吃的調(diào)理，一些食物都是可以幫助補(bǔ)腎，改善腎虛，那么女性腎虛吃什么補(bǔ)腎呢?下面小編來為大家介紹可以幫助治療女性腎虛的食物，有腎虛的女性不防試試，效果不錯(cuò)。

　　這些食物補(bǔ)腎，改善腎虛

　　1、鴨肉：是理想的清補(bǔ)之物，文火久燉，更能讓其中的營(yíng)養(yǎng)成分煮出。陰虛體質(zhì)的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。

　　2、豬肉皮：有滋陰和潤(rùn)燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤(rùn)肌膚，止消渴。”豬肉皮補(bǔ)陰、潤(rùn)燥、護(hù)膚的作用更顯著，春秋季節(jié)食用更好。

　　3、牛奶：歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，稱牛奶“潤(rùn)肌止渴”、“潤(rùn)皮膚”、“潤(rùn)大腸”、“滋潤(rùn)五臟”、“滋潤(rùn)補(bǔ)液”。牛奶對(duì)失眠多夢(mèng)、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。

　　4、甲魚：能滋陰涼血，為清補(bǔ)佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

　　5、干貝：肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，能滋陰補(bǔ)腎。《本草從新》里說，干貝“療消渴”。糖尿病患者?？诟缮嘣?、多飲、多食、多尿、體重減輕，建議常用干貝燉湯喝，但尿酸高者慎用。

　　6、蛤蜊：能滋陰、化痰、軟堅(jiān)、散結(jié)。其性滋潤(rùn)而助津液，所以能潤(rùn)五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。糖尿病、干燥綜合征、結(jié)核病、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。

　　腎陰虛和腎陽虛都是腎虛的表現(xiàn)，女性腎虛患者應(yīng)該在選擇食療食物的時(shí)候注意區(qū)分這兩種病癥。一般認(rèn)為，易疲勞、畏寒怕冷、四肢發(fā)涼、性欲減退等是腎陽虛的明顯特征，若是屬于腎陽虛的情況，那么女性朋友應(yīng)注意避免吃：蘆薈、粳米、豆腐、鴨肉、花生、黑木耳、苦瓜、冬瓜、茄子、空心菜、香蕉、蜂蜜等。

　　提醒女性腎虛危害很大，要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，如果出現(xiàn)腎虛的情況，要注意合理飲食，選擇最適合自己的食物進(jìn)行食療，這樣才能確保早點(diǎn)治療腎虛的疾病，恢復(fù)身體健康，以上介紹的補(bǔ)腎食物不要錯(cuò)過了。