女性出現(xiàn)腰酸背痛、脫發(fā)、肥胖、眼瞼浮腫等情況,很可能是由于女性腎虛導(dǎo)致,女性腎虛引發(fā)身體不適,要及時(shí)吃的調(diào)理,一些食物都是可以幫助補(bǔ)腎,改善腎虛,那么女性腎虛吃什么補(bǔ)腎呢?下面小編來為大家介紹可以幫助治療女性腎虛的食物,有腎虛的女性不防試試,效果不錯(cuò)。
這些食物補(bǔ)腎,改善腎虛
1、鴨肉:是理想的清補(bǔ)之物,文火久燉,更能讓其中的營(yíng)養(yǎng)成分煮出。陰虛體質(zhì)的人,尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。
2、豬肉皮:有滋陰和潤(rùn)燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說:“豬肉補(bǔ)腎液,充胃汁,滋肝陰,潤(rùn)肌膚,止消渴。”豬肉皮補(bǔ)陰、潤(rùn)燥、護(hù)膚的作用更顯著,春秋季節(jié)食用更好。
3、牛奶:歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù),稱牛奶“潤(rùn)肌止渴”、“潤(rùn)皮膚”、“潤(rùn)大腸”、“滋潤(rùn)五臟”、“滋潤(rùn)補(bǔ)液”。牛奶對(duì)失眠多夢(mèng)、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
4、甲魚:能滋陰涼血,為清補(bǔ)佳品,能滋肝腎之陰,清虛勞之熱,適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
5、干貝:肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,能滋陰補(bǔ)腎。《本草從新》里說,干貝“療消渴”。糖尿病患者??诟缮嘣?、多飲、多食、多尿、體重減輕,建議常用干貝燉湯喝,但尿酸高者慎用。
6、蛤蜊:能滋陰、化痰、軟堅(jiān)、散結(jié)。其性滋潤(rùn)而助津液,所以能潤(rùn)五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。糖尿病、干燥綜合征、結(jié)核病、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。
腎陰虛和腎陽虛都是腎虛的表現(xiàn),女性腎虛患者應(yīng)該在選擇食療食物的時(shí)候注意區(qū)分這兩種病癥。一般認(rèn)為,易疲勞、畏寒怕冷、四肢發(fā)涼、性欲減退等是腎陽虛的明顯特征,若是屬于腎陽虛的情況,那么女性朋友應(yīng)注意避免吃:蘆薈、粳米、豆腐、鴨肉、花生、黑木耳、苦瓜、冬瓜、茄子、空心菜、香蕉、蜂蜜等。
提醒女性腎虛危害很大,要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理,如果出現(xiàn)腎虛的情況,要注意合理飲食,選擇最適合自己的食物進(jìn)行食療,這樣才能確保早點(diǎn)治療腎虛的疾病,恢復(fù)身體健康,以上介紹的補(bǔ)腎食物不要錯(cuò)過了。