每個(gè)女人每個(gè)月總有幾天生不如死,痛經(jīng)讓她們不能下床,食欲不振,夜不能寐。女人痛經(jīng)是非常痛苦的,不僅影響健康,也影響心情。那么痛經(jīng)該怎樣快速緩解呢?小編給女性們帶來(lái)了一些快速止痛的方法,趕快get住吧,早日解決痛經(jīng)問(wèn)題!
服用止痛藥
當(dāng)經(jīng)痛開(kāi)始時(shí),女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘后起效,且持續(xù)12小時(shí)。這種方法不建議長(zhǎng)期使用。
熱敷法
下腹部熱敷有助于緩解子宮痙攣,促進(jìn)腹部的血液循環(huán),能夠緩解痛經(jīng)。如果用加熱的中藥熱敷,活血通絡(luò)、行氣止痛的效果會(huì)更好。
按摩法
病用雙手掌互相摩擦,直至發(fā)熱,在臍下小腹部沿順時(shí)針?lè)较虬茨Υ蠹s200次。或點(diǎn)揉足三里、三陰交穴,各1分鐘。
益母棗茶
用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用,每日一劑,早晚服。
艾灸法
選用三陰交、足三里等穴位,將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度,使局部溫?zé)岫鵁o(wú)灼痛。每穴10-15分鐘左右,以皮膚出現(xiàn)紅暈為度。
按摩法
病人仰臥于床,先將兩手搓熱,然后將兩手放在少腹部,先由上至下按摩60-100次,再?gòu)淖笾劣野茨?0-100次,最后轉(zhuǎn)圓按摩60次,以局部皮膚紅潤(rùn)為宜,每日早晚各一次。
痛經(jīng)很難在短時(shí)間內(nèi)治愈,上面這些方法雖然可以緩解痛經(jīng),但是并不能完全治愈,平時(shí)大家還是要注意個(gè)人護(hù)理。在經(jīng)期一定要多休息,多吃溫性的食物,不能吃辛辣刺激性食物,也不能吃生冷的食物,要多喝熱水,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。