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痛經(jīng)怎樣快速緩解 get這些止痛方法吧

發(fā)布時(shí)間： 2017-11-16 11:25:18      來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
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每個(gè)女人每個(gè)月總有幾天生不如死，痛經(jīng)讓她們不能下床，食欲不振，夜不能寐。女人痛經(jīng)是非常痛苦的，不僅影響健康，也影響心情。那么痛經(jīng)該怎樣快速緩解呢？小編給女性們帶來(lái)了一些快速止痛的方

每個(gè)女人每個(gè)月總有幾天生不如死，痛經(jīng)讓她們不能下床，食欲不振，夜不能寐。女人痛經(jīng)是非常痛苦的，不僅影響健康，也影響心情。那么痛經(jīng)該怎樣快速緩解呢？小編給女性們帶來(lái)了一些快速止痛的方法，趕快get住吧，早日解決痛經(jīng)問(wèn)題！

服用止痛藥

當(dāng)經(jīng)痛開(kāi)始時(shí)，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘后起效，且持續(xù)12小時(shí)。這種方法不建議長(zhǎng)期使用。

熱敷法

下腹部熱敷有助于緩解子宮痙攣，促進(jìn)腹部的血液循環(huán)，能夠緩解痛經(jīng)。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡(luò)、行氣止痛的效果會(huì)更好。

按摩法

病用雙手掌互相摩擦，直至發(fā)熱，在臍下小腹部沿順時(shí)針?lè)较虬茨Υ蠹s200次。或點(diǎn)揉足三里、三陰交穴，各1分鐘。

益母棗茶

用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用，每日一劑，早晚服。

艾灸法

選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫?zé)岫鵁o(wú)灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現(xiàn)紅暈為度。

按摩法

病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60-100次，再?gòu)淖笾劣野茨?0-100次，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次，以局部皮膚紅潤(rùn)為宜，每日早晚各一次。

痛經(jīng)很難在短時(shí)間內(nèi)治愈，上面這些方法雖然可以緩解痛經(jīng)，但是并不能完全治愈，平時(shí)大家還是要注意個(gè)人護(hù)理。在經(jīng)期一定要多休息，多吃溫性的食物，不能吃辛辣刺激性食物，也不能吃生冷的食物，要多喝熱水，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

標(biāo)簽閱讀: 緩解痛經(jīng) 方法 痛經(jīng)

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