腹部贅肉令人又氣又恨 試試穴位減肥法

肚子是特別容易長肉的地方，只要長時(shí)間坐著不動(dòng)，那么腹部贅肉就會(huì)越來越多，形成水桶腰。很多妹子對腹部贅肉都又氣又恨，但是怎么都減不掉，讓她們非常苦惱。那么怎樣才能減掉腹部贅肉呢？小編給大家推薦一種穴位減肥法，幫助女性朋友瘦出迷人腰線。

水分穴

位置：肚臍眼正上方一寸的地方。

手法：平躺于床上，將右手四指并攏放于穴位上，緩慢施力，同時(shí)要搭配均勻的呼吸。每天按壓五分鐘即可。

效果：按壓這個(gè)穴位，可以幫助身體排出多余的水分，改善積水帶來的水腫現(xiàn)象。同時(shí)，常按這個(gè)穴位還能改善氣色，保持身體經(jīng)脈通暢。

關(guān)元穴

位置：肚臍眼正下方三寸的地方。

手法：將手指按壓于穴位上方，慢慢向下施壓，每次保持2秒后松開，按壓十次即可。

效果：常按壓這個(gè)穴位，能緩解饑餓感，加速腸胃蠕動(dòng)。同時(shí)還能增加免疫力，對于婦科疾病也有一定的治療效果。

氣海穴

位置：肚臍眼正下方一寸半的地方。

手法：將手指對準(zhǔn)穴位按壓，每次停留2秒鐘，按十次即可。

效果：這個(gè)穴位和腸胃相通，常按這個(gè)穴位，能夠有效改善胃脹不消化、腹部腫脹的情況。對于預(yù)防小腹凹凸有很好的療效。而且這個(gè)穴位還可以幫助治療姨媽痛，和經(jīng)期不調(diào)癥狀。

腎俞穴

位置：背部正對肚臍的后方，腰椎兩側(cè)一寸的地方。

手法：雙手拇指點(diǎn)按穴位五十次，按至酸痛為宜。

效果：這個(gè)穴位對于排出多余水分非常有幫助，還可以達(dá)到美化腰部曲線的作用。

天樞穴

位置：肚臍眼兩側(cè)兩寸的地方。

手法：睡前用雙手的食指指端同時(shí)回環(huán)揉動(dòng)天樞穴，來回100次。順時(shí)針和逆時(shí)針各循環(huán)一遍。

效果：按壓這個(gè)穴位，對于通便特別有效。它能夠促進(jìn)腹部的新陳代謝，幫助消化，進(jìn)而幫助小腹恢復(fù)平坦。而且這個(gè)穴位對于常年積壓的宿便也有清除的療效。宿便清干凈了，自然小腹就平坦了。

要想穴位減肥達(dá)到一定的效果，最重要的是堅(jiān)持，每天晚上都可以平躺在床上，給小腹做一個(gè)全方位的按摩，療效非常好。當(dāng)然，平時(shí)也要注意合理的飲食，盡量別吃那些油膩的食物，以清淡健康為主，多吃新鮮的水果蔬菜，多喝熱水，這樣小肚子上的贅肉很快就能離你遠(yuǎn)去！