哥們 你是健康“硬漢”嗎？

這是一個(gè)雄性激素快速流失的時(shí)代。

男人這個(gè)詞作為一個(gè)性別稱謂，逐漸失去了歷史曾賦予他的含義：英雄、粗獷、膽識(shí)、冒險(xiǎn)。它甚至正在失去這個(gè)性別的基因賦予這個(gè)群體的本能：責(zé)任、義務(wù)、承擔(dān)與力量感。

以至于全國(guó)各地的選秀節(jié)目中，一有男性選手出場(chǎng)，也都是“偽娘”氣十足。

中國(guó)男性“重振雄風(fēng)”的呼聲也越來(lái)越高，那么怎樣才稱得上是健康的中國(guó)“硬漢”呢?專家從男性健康的角度進(jìn)行了定義，來(lái)看看這4大標(biāo)準(zhǔn)，你符合哪些吧。

新“硬漢”四大標(biāo)準(zhǔn)你符合哪些

新“硬漢”到底有哪些標(biāo)準(zhǔn)呢?專家說(shuō)，第一要“in”：即是潮流、時(shí)尚、前衛(wèi)，以開(kāi)放的心態(tài)關(guān)注時(shí)代，敢于接受挑戰(zhàn);第二要“硬”：最基本的含義就是身體硬朗、體魄強(qiáng)健，其次是堅(jiān)定的意志;第三要“贏”：成為職場(chǎng)贏家，擁有健康的身心及和諧的家庭生活;第四是“陰”：指陽(yáng)剛中的陰柔，粗獷中的細(xì)膩，寓意和諧的家庭之美。

依據(jù)以上標(biāo)準(zhǔn)，性社會(huì)學(xué)專家提出，新“硬漢”需做到“兩頭硬”，“頭腦硬”和“身體硬”完美結(jié)合。并指出，“頭腦硬”可靠自身的見(jiàn)識(shí)和文化沉淀去完成，“身體硬”則需要專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)來(lái)協(xié)助。

男性“身體硬”主要有這幾方面

男性的“身體硬”問(wèn)題主要由性功能、生育能力、前列腺及生殖泌尿系統(tǒng)健康等幾大方面組成——而這也正是困擾中國(guó)男性的問(wèn)題所在。以下幾組數(shù)據(jù)體現(xiàn)了中國(guó)男性健康面臨的挑戰(zhàn)：

52%

40歲以上的男性中可能有52%的人受到ed(勃起功能障礙)的困擾。

50%

在患有不孕癥的夫婦中，男性因素約占50%。

6.5%

40歲以上男性有一半以上受到前列腺疾病的困擾，成年男性性病患者達(dá)6.5%。

25%

目前中國(guó)25%的男性生殖泌尿系統(tǒng)健康狀況面臨嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。

男性健康狀況項(xiàng)指標(biāo)

10

血壓數(shù)值監(jiān)測(cè)

分級(jí)收縮壓舒張壓

理想血壓<120mmhg<80mmhg

正常血壓<120mmhg<85mmhg

ⅰ級(jí)高血壓140~159mmhg90~mmhg

ⅱ級(jí)高血壓160~179mmhg100~109mmhg

ⅲ級(jí)高血壓>180mmhg>110mmhg

男性健康快照：是否能夠做到--合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡?

前列腺：排尿順暢，沒(méi)有墜脹感，沒(méi)有排尿憋不住、尿不凈、斷斷續(xù)續(xù)的感覺(jué)。

性愛(ài)：性生活和諧而適度，能和愛(ài)侶充分享受其中的快樂(lè)。

沒(méi)有頻繁打哈欠、眼前黑蒙、劇烈頭痛、眩暈、腦缺氧等中風(fēng)前兆的蛛絲馬跡。

體重適宜，睡眠效率高，睡沉后很少打鼾，不是睡眠呼吸暫停綜合征的俘虜。

生活起居有規(guī)律，沒(méi)有胸骨后壓榨感、肩背部的放射性疼痛等冠心病、心絞痛癥狀。

每年定期化驗(yàn)血脂、血糖、肝功能，做心電圖、b超等檢查，沒(méi)有高血脂、脂肪肝。

沒(méi)有吸煙、酗酒、無(wú)規(guī)律的夜生活、賭博、通宵達(dá)旦玩電腦、久坐少動(dòng)等陋習(xí)。

不會(huì)動(dòng)輒就氣喘吁吁，倍感勞累，沒(méi)有脫發(fā)、頭屑的表現(xiàn)，腹圍和臀圍的比例適當(dāng)。

以上各項(xiàng)均達(dá)到者為健康，8項(xiàng)者為基本健康，達(dá)到6項(xiàng)者為合格。

（責(zé)任編輯：zxwq）