少精癥日常護理及飲食

我們都知道男性生育的關(guān)鍵之一就是精子質(zhì)量的好壞。但是如果精子的數(shù)量過少也會造成男性不育。那么患者在積極治療的同時該如何護理呢？下面給大家介紹少精癥日常護理及飲食，供大家參考。

少精癥的護理方法

陰囊降溫

睪丸中的曲精管是精子生成的場所，其對溫度變化非常敏感，陰囊部過熱會抑制精子的生成和成熟，造成精液中精子數(shù)量減少或活動能力降低。因此少精癥患者應盡量多穿襠部寬松的內(nèi)褲和外褲，盡量不要熱水浴或蒸汽浴等，以預防陰囊部溫度過高，影響睪丸生精功能。

戒煙、酒

煙草燃燒過程中可生成對患者身體有害的物質(zhì)，能夠抑制膽堿乙酰基轉(zhuǎn)移酶，而膽堿乙酰轉(zhuǎn)移酶可促進精子生成與活動，此外長期大量飲酒可加重少精癥患者病情，因此患者需戒煙、戒酒。

飲食護理

少精癥患者宜多吃含精氨酸食物，精氨酸有利于精子的生成和代謝，含精氨酸豐富的食物有大豆及其制品、山藥、銀杏、西瓜、南瓜等。也可多吃動物肝臟、蛋類及貝類等海鮮食物。

房事適度

少精癥患者需要進行有規(guī)律的性生活，一定要避免禁欲或者房事過頻的情況，禁欲會使得精子生成缺少必要刺激，房事過頻則可引發(fā)造精功能不良。

少精癥的飲食原則

含賴氨酸的食物

賴氨酸是精子形成的必要成分，少精癥患者可多吃一些含賴氨酸高的食物，如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛、山藥、銀杏及豆制品等。

含精氨酸的食物

精氨酸有利于精子的生成，可以提升精子質(zhì)量，增強精子活力，因此少精癥患者可以多吃如鱔魚、墨魚、泥鰍、蠶蛹、雞肉、海參、章魚、凍豆腐、紫菜及豌豆等富含精氨酸的食物。

含鈣的食物

鈣離子是人類精子功能的主要調(diào)節(jié)劑，能夠刺激未成熟精子成熟，所以少精癥患者宜多吃如蛋黃、蝦皮、咸蛋、大豆、海帶、芝麻醬以及乳制品等含鈣豐富的食物，有益于精子的生成。

含鋅的食物

男性缺鋅可導致性欲及性功能減退，且鋅元素有促進精子生成和提高精子的質(zhì)量的功能，因此少精癥患者可以多吃一些富含鋅的食物，如牡蠣、牛奶、牛肉、豬肝、雞肝、雞肉、蛋黃、谷類、貝類、花生、豆類、馬鈴薯及紅糖等。

（責任編輯：zxwq）