第一、要消除不良的心理因素:了解正確的性知識(shí),性不是見(jiàn)不得人的,是人類的本能,不要因?yàn)橐粌纱蔚谋憩F(xiàn)不佳就憂心忡忡,并且女方也要關(guān)心、愛(ài)撫丈夫。并且在性生活的時(shí)候,思想要集中。
第二、節(jié)制房事與手淫:過(guò)度的性生活或者頻繁手淫會(huì)導(dǎo)致精神疲乏,是引發(fā)陽(yáng)痿的重要原因。夫妻分床,停止性生活一段時(shí)間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息可以有效的預(yù)防陽(yáng)痿。
第三、提高身體素質(zhì):身體虛弱,過(guò)度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動(dòng),都是發(fā)病因素,應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),并且注意休息,防止過(guò)勞,調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
在此專家提醒男性朋友們,在日常生少中要積極的預(yù)防陽(yáng)痿的發(fā)生,一定要有好的生活習(xí)慣和心理素質(zhì),千萬(wàn)不要忽視了陽(yáng)痿對(duì)我們的家庭和身心造成的危害,在此祝廣大男性朋友們身體健康,遠(yuǎn)離陽(yáng)痿的困擾!
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