對于很多正在備孕當中的男性來說,優(yōu)化精子是一件很重要的事情.而如果你平常有抽煙,喝酒等不良的生活習(xí)慣,在備孕前半年最好是杜絕,這樣才能夠優(yōu)生出一個健康可愛的寶寶,也能夠最大程度地避免男性不育的癥狀,小編給大家分享一些優(yōu)化精子的方法.
在備孕的時候,一定要放松心情.不少男性在備孕期間會導(dǎo)致禁忌很多,所以導(dǎo)致心情很緊張.而放寬心情也是優(yōu)化精子的方法之一.
麻醉劑、毒品等對精子也有極大危害，而且還會持續(xù)很長時間。
精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應(yīng)做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
手機放在褲兜里、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度，傷害精子，所以應(yīng)把手機放在上衣兜。
綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應(yīng)多吃，利于精子細胞成長。
在這個電子產(chǎn)品全民皆備的時代里,手機和筆記本電腦成了不少男性生活當中必備的.而如果長期把手機放在褲兜里難免會太過于貼近生殖器,發(fā)出的微量輻射也是會對精子的存活率有所影響的.所以,針對方面優(yōu)化精子的方法就是把手機放在包里或上衣口袋中.
弱精癥檢查有四項
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