減肥的方法有很多，男人減肥的方法也有很多，手術(shù)減肥，按摩減肥，運動減肥，游泳減肥等等都是減肥的方法?？墒悄銈冎莱猿鰜淼暮蒙聿膯?讓男人吃出身材來也很簡單。我就教大家一種男人健康減肥的食譜。
紅豆和冬瓜大家都很了解吧。那么紅豆和冬瓜怎么在一起做食物呢?它能做什么菜呢，還是湯啊?紅豆冬瓜湯大家聽過嗎?
紅豆冬瓜湯有很多好處。紅豆有助于腸胃蠕動，冬瓜也是非常好的利尿食物。
紅豆冬瓜湯的做法：
首先要挑選材料：冬瓜400g、紅豆200克。
然后要準(zhǔn)備調(diào)料：鹽。
紅豆冬瓜湯的做法：首先，要將冬瓜洗凈去皮切成小塊，紅豆洗凈浸泡清水中6個小時備用。然后，做一鍋水，并將紅豆倒入煮熟。最后，再將冬瓜塊倒入鍋中，打開蓋子以中火煮至冬瓜透明，之后加入調(diào)料。
紅豆冬瓜湯的吃法：于晚飯時食用，可配合清淡飲食。
男人在減肥鍛煉的時候時必須要流汗。錯誤的流汗會降低體溫，阻礙身體過熱，而影響減肥效果。在鍛煉后體重可能會減輕一點，但減掉的幾乎是水分，一旦補(bǔ)充了水分，體重就又會復(fù)原。
上訴說的紅豆冬瓜湯的做法你們學(xué)會了嗎?這個紅豆冬瓜湯可以讓男人健康減肥，在選擇這個食譜來減肥的男性朋友們也要加強(qiáng)鍛煉，那樣你會瘦的更快些，也是很健康的。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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