女性在生理期時(shí)身體會(huì)比較脆弱，在這個(gè)脆弱的時(shí)期生活、飲食都要多注意，更需要注意的是私處的洗護(hù)及保養(yǎng)，要求要講究衛(wèi)生，可是大部分女性都覺(jué)得經(jīng)期和平時(shí)沒(méi)有多大的分別，一旦出現(xiàn)了問(wèn)題卻于事無(wú)補(bǔ)。特別是對(duì)于平時(shí)有飲茶習(xí)慣的女性來(lái)說(shuō)，專家特別提醒，女性在經(jīng)期時(shí)不能喝綠茶。
女性經(jīng)期面臨著大量的血液流失，與此同時(shí)人體合成血紅蛋白的重要元素鐵，也隨著血液一起流失掉了。據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此，提倡女性在此時(shí)應(yīng)多補(bǔ)充些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經(jīng)期間飲用綠茶，這些努力就會(huì)前功盡棄。
因?yàn)榫G茶中含有較多的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對(duì)鐵分子的吸收。綠茶越濃，對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。因此，女性及貧血的人，即使在平時(shí)，也最好少喝濃茶。
（責(zé)任編輯：zxwq）
皖公網(wǎng)安備34019202000476號(hào)
