女性腎不好怎么辦 吃什么可以補(bǔ)腎

 對于女性來說，補(bǔ)腎也是一大重點(diǎn)任務(wù)。女性腎虛也要及時養(yǎng)護(hù)，可以通過食療途徑，更加溫和有效。不要以為補(bǔ)腎是男人的“專利”，女人的腎也會虛弱，也需要補(bǔ)的。女性如何補(bǔ)腎呢？專家建議用食療，這樣不會有副作用。

吃什么補(bǔ)腎？1.黑芝麻

補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。

吃什么補(bǔ)腎？2.阿膠

用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

吃什么補(bǔ)腎？3.動物肝臟

中醫(yī)學(xué)有“以臟養(yǎng)臟”的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素，具有補(bǔ)腎益精的功效。

吃什么補(bǔ)腎？4.黑豆

當(dāng)女性朋友出現(xiàn)腎虧，并且導(dǎo)致月經(jīng)量非常少甚至患有一些慢性的腎臟疾病，并且伴有蛋白尿的癥狀的時候，可以適當(dāng)?shù)亩嗉邮秤谩?/p>

吃什么補(bǔ)腎？5.枸杞

枸杞性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。

腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

吃什么補(bǔ)腎？6.干貝

干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

吃什么補(bǔ)腎？7.何首烏

有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

吃什么補(bǔ)腎？8.龍眼

用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。