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床上跪腿治關(guān)節(jié)骨刺

發(fā)布時(shí)間： 2015-11-12 17:11:32      來(lái)源：有問(wèn)必答健康社區(qū)
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bsp;我是機(jī)關(guān)退休人員，今年68歲，患有腿膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生(骨刺)已經(jīng)六七年了，走路很不方便，24小時(shí)都在痛，晚上不能入睡，苦惱極了。在醫(yī)院通過(guò)藥物治療多次

    我是機(jī)關(guān)退休人員，今年68歲，患有腿膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生(骨刺)已經(jīng)六七年了，走路很不方便，24小時(shí)都在痛，晚上不能入睡，苦惱極了。     在醫(yī)院通過(guò)藥物治療多次，但效果不明顯，醫(yī)生建議我做手術(shù)，可我下不了決心，因?yàn)樽鍪中g(shù)要打一個(gè)月石膏，而且回家鍛煉兩個(gè)月后才知效果。就這樣我一直拖著，嚴(yán)重時(shí)吃些止痛藥，好一點(diǎn)兒就到外面走一走，因?yàn)獒t(yī)生告訴要堅(jiān)持鍛煉。     后來(lái)，單位一名老同志告訴我跪雙腿可以治療腿膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生。具體方法是：在床上跪雙腿，先左右轉(zhuǎn)再前后轉(zhuǎn)，每天兩次，一次半小時(shí)。我是2002年11月6日開(kāi)始跪腿的，起初跪時(shí)如針扎一般，我忍著疼痛堅(jiān)持跪練，常常是大汗淋漓?！拔逡弧边^(guò)后，天氣熱了，我就開(kāi)著電扇練。幾個(gè)月后，我的膝蓋不太疼了，腿也不疼了，睡覺(jué)很塌實(shí)?，F(xiàn)在，我除了每天跪雙腿還堅(jiān)持散步。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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