導(dǎo)
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bsp;我是機(jī)關(guān)退休人員,今年68歲,患有腿膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生(骨刺)已經(jīng)六七年了,走路很不方便,24小時(shí)都在痛,晚上不能入睡,苦惱極了。在醫(yī)院通過(guò)藥物治療多次
我是機(jī)關(guān)退休人員,今年68歲,患有腿膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生(骨刺)已經(jīng)六七年了,走路很不方便,24小時(shí)都在痛,晚上不能入睡,苦惱極了。 在醫(yī)院通過(guò)藥物治療多次,但效果不明顯,醫(yī)生建議我做手術(shù),可我下不了決心,因?yàn)樽鍪中g(shù)要打一個(gè)月石膏,而且回家鍛煉兩個(gè)月后才知效果。就這樣我一直拖著,嚴(yán)重時(shí)吃些止痛藥,好一點(diǎn)兒就到外面走一走,因?yàn)獒t(yī)生告訴要堅(jiān)持鍛煉。 后來(lái),單位一名老同志告訴我跪雙腿可以治療腿膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生。具體方法是:在床上跪雙腿,先左右轉(zhuǎn)再前后轉(zhuǎn),每天兩次,一次半小時(shí)。我是2002年11月6日開(kāi)始跪腿的,起初跪時(shí)如針扎一般,我忍著疼痛堅(jiān)持跪練,常常是大汗淋漓?!拔逡弧边^(guò)后,天氣熱了,我就開(kāi)著電扇練。幾個(gè)月后,我的膝蓋不太疼了,腿也不疼了,睡覺(jué)很塌實(shí)?,F(xiàn)在,我除了每天跪雙腿還堅(jiān)持散步。
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