心絞痛多發(fā)于白天心絞痛如何家庭調(diào)理

冠心病心絞痛多發(fā)作于白天勞動(dòng)或情緒激動(dòng)時(shí)，少數(shù)不穩(wěn)定性心絞痛可在夜間或靜息狀態(tài)下發(fā)作。心絞痛發(fā)作的持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，多數(shù)在數(shù)分鐘內(nèi)即可緩解，極少超過(guò)15分鐘，休息或服用硝酸甘油后可迅速緩解。

隨著人們生活水平的提高和醫(yī)療條件的改善，目前大多數(shù)冠心病患者經(jīng)過(guò)有效控制而處于穩(wěn)定狀態(tài)，心絞痛不會(huì)時(shí)常發(fā)作，往往在數(shù)月甚至更長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)發(fā)作1次。因此，患者很少住院治療，多數(shù)時(shí)間為居家調(diào)理。

于是，居家調(diào)理的相關(guān)問(wèn)題就列入了患者生活起居的日程之中，以下三個(gè)方面是必須給予重視的調(diào)理環(huán)節(jié)。

1、克服不良習(xí)慣，形成良好生活方式冠心病的發(fā)病基礎(chǔ)是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化所導(dǎo)致的冠脈血管狹窄。冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的形成與長(zhǎng)期的不良生活習(xí)慣有關(guān)，包括高膽固醇、高脂肪、高糖、低纖維素的“三高一低”飲食；超重或肥胖；活動(dòng)不足，缺乏鍛煉及吸煙、酗酒等等。

所以，患者在日常生活中要首先注意克服不良飲食習(xí)慣，避免“三高一低”，多吃一些含纖維素和維生素豐富的新鮮蔬菜和水果，每日蔬菜攝入量應(yīng)在500克左右，并吃不少于100克的新鮮水果。

2、同時(shí)要注意增加蛋白質(zhì)的攝入，每日喝250~500毫升牛奶，適當(dāng)吃些瘦肉、魚(yú)、蛋和豆類(lèi)及豆制品，以使飲食品種多樣，葷素搭配合理，保持健康食譜。研究表明，運(yùn)動(dòng)鍛煉可提高心肌和運(yùn)動(dòng)肌的耐力和效率，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于改善對(duì)缺氧的耐受性。

3、曾經(jīng)有過(guò)心絞痛的冠心病人同樣不可忽視運(yùn)動(dòng)鍛煉，在穩(wěn)定期可根據(jù)身體狀況選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如太極拳、老年體操、散步及慢跑等。運(yùn)動(dòng)鍛煉每日1~2次，每次活動(dòng)時(shí)間應(yīng)控制在50分鐘內(nèi)，每周3~5次，長(zhǎng)期堅(jiān)持方有益處。

心絞痛的發(fā)病原因有很多，大多數(shù)是由于冠心病等心臟疾病引起的，它嚴(yán)重影響的著患者的生活質(zhì)量，給患者造成了極大的不便。為此，我們?yōu)榇蠹医榻B七招預(yù)防心絞痛的方法。希望可以幫助大家有效預(yù)防心絞痛。

1、休息：心絞痛發(fā)作的時(shí)候，應(yīng)該立刻坐下來(lái)或是躺下來(lái)。

2、服藥：心絞痛發(fā)作的時(shí)候要立即服用抗心絞痛的藥物，這種藥也可以在心絞痛發(fā)生之前服用。

3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：規(guī)律的運(yùn)動(dòng)能夠幫助你減輕壓力，控制體重，降低血壓，以及增加體內(nèi)好的膽固醇量，從而預(yù)防心絞痛。

4、降血壓：心絞痛患者應(yīng)學(xué)會(huì)監(jiān)測(cè)血壓，發(fā)現(xiàn)血壓升高時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓藥物。

5、服用抗血栓藥物：根據(jù)醫(yī)生的建議吃一些可以防血小板凝集的藥物。

6、降低膽固醇：降低膽固醇最好的方法就是避免吃高脂肪、高膽固醇食物。

7、合理飲食：將一天中最豐盛的一餐安排在午餐，而晚餐則盡可能少吃，這是因?yàn)樯眢w在夜間無(wú)法充分消化脂肪，從而避免血液黏稠，減輕心臟的負(fù)擔(dān)。

心絞痛的飲食禁忌有哪些呢？

1、控制鹽的攝入量

少吃鹽，鹽的主要成分是氯化鈉，長(zhǎng)期大量的食用氯化鈉，會(huì)使血壓升高血管內(nèi)皮受損。心絞痛的患者每天的鹽攝入量控制的6克以下。

2、控制脂肪的攝入

少吃脂肪、減少熱量的攝取。高脂飲食會(huì)增加血液的粘稠度，使血脂增高。高脂血癥是心絞痛的重要誘發(fā)原因之一。

3、減少食用植物油的攝入

應(yīng)當(dāng)盡量減少食用油的量，油類(lèi)也是形成脂肪的重要物質(zhì)。但可以選擇含不飽和脂肪酸的植物油代替動(dòng)物油，每日的總用油量應(yīng)限制在5—8茶匙。

4、避免食用動(dòng)物內(nèi)臟

因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟含有豐富的脂肪醇，例如肝、心、腎等。

（責(zé)任編輯：zxwq）