“世上無難事,只怕有心人”,老年人養(yǎng)生也是一樣,心態(tài)是非常重要的,決定養(yǎng)生效果。所以,正確的心態(tài)是保證老年人愉快享受晚年生活的前提,而下面一些不好的心態(tài),老人千萬不能有的。
專家提醒,以下6種心態(tài),老年人可千萬不要有: 1、幻想: 受身體逐漸衰老的影響,有些老年人盼望長壽的愿望會越發(fā)強烈。于是,他們會常常用幻想來欺騙自己,以獲得一時的心理寬慰,如愛聽他人關(guān)于自己健康的恭維話等。 2、怕死: 他們害怕衰老的核心是恐懼死亡。懼怕談?wù)撍劳?,不敢探視病人,怕?jīng)過墓地和聽到哀樂,甚至看到一只死亡的動物也備受刺激,不敢正視。 3、怕孤獨: 這是老年人最常見的一種心理異常,其主要表現(xiàn)是自我評價過低、生存意識消極、經(jīng)常對他人不滿及抱怨。長此以往,有此情況的老人就會加強對自我行為的約束、強化自我內(nèi)心的封閉,逐漸地疏遠社會,最終會形成孤獨的生活習(xí)慣和行為模式,并將默默地承受孤獨帶來的痛苦。這類老人既希望別人關(guān)心照顧,又害怕由于過分期望而出現(xiàn)過大的心理落差和失望,于是常常拒絕與他人交往,因而會變得行為孤獨、性情孤僻,與周圍人的距離越來越遠。
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