預(yù)防濕疹要注意皮膚保濕

濕疹是比較常見的一種皮膚病，很多人認(rèn)為濕疹和“濕”有很大關(guān)系，覺得只要保持干燥，濕疹就會消失，因此不洗澡，甚至想辦法祛體內(nèi)濕氣，但結(jié)果往往是濕疹更嚴(yán)重了。那日常生活中又該如何預(yù)防濕疹呢？

濕疹是由多種內(nèi)外因素，內(nèi)因如精神緊張、失眠、過度疲勞、情緒變化、內(nèi)分泌失調(diào)、感染、新陳代謝障礙等；外因如生活環(huán)境、氣候變化、食物等引起的真皮淺層及表皮的炎癥，發(fā)生濕疹皮膚會變紅，伴隨著細(xì)小紅色丘疹，會讓患者出現(xiàn)瘙癢感。因其在急性期會出現(xiàn)滲液現(xiàn)象，所以被稱為“濕疹”。因此，濕疹患者的皮膚屏障功能已經(jīng)受損，如果讓皮膚繼續(xù)干燥，就會加重皮膚損害，導(dǎo)致濕疹更嚴(yán)重。

濕疹按皮損表現(xiàn)分為急性、亞急性、慢性三期。

急性濕疹可發(fā)生于全身部位，常發(fā)生在頭面部、耳后、四肢遠(yuǎn)端、肛周等部位，呈對稱分布。一開始皮損表現(xiàn)為密集的小丘疹或是丘皰疹，也有小水皰出現(xiàn)，皮損基底呈潮紅狀，會慢慢融合成片。抓撓會讓丘疹、丘皰疹或水皰頂端破損，出現(xiàn)滲液現(xiàn)象，形成糜爛面，邊緣不清。繼發(fā)感染后，炎癥更明顯，瘙癢更加劇烈。亞急性濕疹的癥狀比急性濕疹減輕一些。如果急性濕疹和亞急性濕疹反復(fù)發(fā)作不愈，就會發(fā)展成慢性濕疹。

濕疹常見治療方法有以下幾種：

外用藥物。急性濕疹滲液較多時(shí)，常用硼酸溶液、間苯二酚溶液等藥劑對局部皮膚進(jìn)行清潔；緩解瘙癢等癥狀，常用氧化鋅洗劑、爐甘石洗劑、搽劑等；同時(shí)使用糖皮質(zhì)激素霜?jiǎng)④浉嗟纫种凭植康难装Y反應(yīng)，促進(jìn)恢復(fù)。

口服藥物?？煽诜壤姿?、西替利嗪等抗組胺藥進(jìn)行抗炎止癢，嚴(yán)重時(shí)可系統(tǒng)使用糖皮質(zhì)激素或免疫抑制劑。對于并發(fā)細(xì)菌感染者，可用阿莫西林等抗生素抗感染治療。

物理治療。通過窄譜紫外線照射皮損，可輔助治療慢性濕疹。

至于濕疹的預(yù)防，生活中要做好以下幾點(diǎn)：

重視皮膚護(hù)理。注意皮膚保濕，可以使用一些刺激性較小的保濕護(hù)膚品，阻止水分丟失，修復(fù)受損的皮膚屏障，減輕外部環(huán)境對皮膚的刺激。同時(shí)要注意洗澡頻率適宜，也要避免水溫過燙，對皮膚造成損傷。

注意穿衣。選擇一些寬松、透氣的棉質(zhì)衣服，減少衣物對皮膚的摩擦和刺激。

保持環(huán)境衛(wèi)生。容易發(fā)生濕疹的人群，房間內(nèi)應(yīng)避免養(yǎng)花、動(dòng)物，防止產(chǎn)生花粉、毛屑等致敏物，引起過敏，發(fā)生濕疹。被子、床單以及個(gè)人衣物等用品也要經(jīng)常換洗、暴曬，從而減少對皮膚的影響；室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)，防止塵螨和灰塵等積聚過多，引發(fā)濕疹；室內(nèi)還要保持一定的濕度，以免過于干燥，導(dǎo)致皮膚功能損傷，引發(fā)濕疹。

注意飲食。日常飲食應(yīng)以清淡為主，注意營養(yǎng)均衡，可以多吃一些富含維生素、蛋白質(zhì)及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、新鮮蔬菜及水果等，有利于增強(qiáng)自身抵抗力；盡量少食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，也要避免食用容易引起過敏的食物。