現(xiàn)在大部分愛(ài)美的朋友們都希望自己有一個(gè)苗條的身材,因此,有的朋友就在拼命的減肥,想盡各種辦法減肥。那么大家知道喝醋也是可以減肥的嗎?今天就來(lái)給大家介紹可以瘦身的一些醋,感興趣的朋友們一起來(lái)了解了解吧!
一、蘋(píng)果醋
原料:蘋(píng)果1000g 清醋1500ml
方法:
1、蘋(píng)果洗凈切塊,放入玻璃罐中。
2、加入1500ml清醋及少許冰糖,密封。
3、存放3個(gè)月后即可飲用。
吃法:飯后以8倍水稀釋飲用。
溫馨提示:采用的蘋(píng)果如果是本土有機(jī)栽種的蘋(píng)果,可以不用削皮,若用進(jìn)口蘋(píng)果,因表皮有蠟,一定要去皮。蘋(píng)果醋是女性美容窈窕最理想果醋,能紅潤(rùn)皮膚,幫助消化,改善便秘,增進(jìn)腸胃健康,預(yù)防肥胖。
二、菠蘿醋
原料:菠蘿1個(gè)(約1500g)、清醋2000ml
方法:
1、菠蘿去皮,切塊。
2、將菠蘿放入玻璃罐中,加入清醋,密封。
3、存放3個(gè)月后即可飲用。
吃法:飯后以8倍水稀釋飲用。
溫馨提示:清醋依照個(gè)人口感需求,可在稀釋時(shí)添加冰糖調(diào)味,冰糖解熱解干渴,滋潤(rùn)心肺、腸脾,選擇菠蘿制醋一定要選新鮮菠蘿,才有能量、效果,常喝可生津利尿,保持身材纖瘦,因?yàn)椴ぬ}本身已經(jīng)有糖分,可不必加冰糖。
三、檸檬醋
原料:檸檬1000g、清醋1200ml、冰糖250g
方法:
1、檸檬洗凈,擦干水分,橫切4片,去籽。
2、檸檬與清醋、冰糖一起裝進(jìn)玻璃罐,密封。
3、存放3個(gè)月后即可飲用。
吃法:不宜在早起后、飯前即飲用,以免體質(zhì)虛冷、女性容易傷胃?jìng)恚孙埡箫嬘?,添?小匙有機(jī)橄欖油可溫和護(hù)胃,有類似意大利油醋汁的味道,再加少許蜂蜜會(huì)較美味。
溫馨提示:檸檬富含維生素C,可預(yù)防感冒,平衡體內(nèi)酸堿度,美白祛斑,養(yǎng)顏助消化,幫助腎臟排毒,補(bǔ)養(yǎng)肝臟,同時(shí)達(dá)到消脂瘦身功效。
四、綜合蔬果醋
原料:蘋(píng)果2個(gè)、洋蔥1個(gè)、西芹1/4棵、檸檬2個(gè)、柳橙2個(gè)、彩椒2個(gè)、月桂葉100g、清醋1500ml、冰糖300g
方法:
1、把所有蔬果食材洗凈,晾干水分。
2、加入清醋、冰糖一起裝入玻璃罐,密封。
3、存放2個(gè)月后即可飲用。
吃法:飯后以8倍水稀釋飲用。
溫馨提示:蔬果醋的洋蔥抗氧化、抑制腫瘤放生、強(qiáng)化免疫力,加檸檬即可去除令人不悅的獨(dú)特味道,這道醋美容減肥助消化,食用時(shí)依個(gè)人喜愛(ài)的酸度,加冷開(kāi)水稀釋,也可以加幾滴特級(jí)橄欖油或胡椒,加上生菜做成油醋沙拉。
五、洛神醋
原料:新鮮洛神花300g、清醋1200ml、原味冰糖200g
方法:
1、洛神洗凈,陰干備用。
2、將洛神與清醋、冰糖放進(jìn)玻璃罐中,密封。
3、存放3個(gè)月后即可飲用。
吃法:飯后以8倍水稀釋飲用。
溫馨提示:洛神花醋生津止渴,促進(jìn)新陳代謝,振奮精神,消暑利尿,降血壓,并有益排除水滯型的肥胖。
上面介紹的這些關(guān)于喝醋減肥的方法,大家都了解了嗎?這些醋都是有瘦身的效果的,因此,在生活中,需要減肥瘦身的朋友們是可以試試的,希望可以達(dá)到大家想要的瘦身效果。