黃秋葵的十大功效有哪些

 　　黃秋葵朋友們都吃過(guò)嗎？它是一種特別不錯(cuò)的保健食材，而且它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是特別多的，有很好的補(bǔ)虛作用和效果的，而且還可以提高免疫力和體質(zhì)的。那么大家知道黃秋葵的好處嗎？有什么樣的保健的效果呢？大家一起來(lái)看看關(guān)于黃秋葵的功效吧！

　　1、助消化，護(hù)腸胃：黃秋葵的粘性物質(zhì)，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有益于助消化，益腸胃。

　　2、降血脂：黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%的可溶性纖維素，能有效降低血清膽固醇，預(yù)防心血管病。黃秋葵可以幫助降血脂，對(duì)于保護(hù)心血管有好處，可以預(yù)防疾病。

　　3、耐缺氧：可提高耐缺氧能力。

　　4、保護(hù)肝臟：黃秋葵的果膠，多糖有護(hù)肝功效。

　　5、防治便秘、防腸癌：黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%的可溶性纖維素有利通便、排毒、防癌。黃秋葵可以預(yù)防便秘，含有的纖維素比較多。

　　6、補(bǔ)鈣：黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當(dāng)，且鈣的吸收率在50-60%，高于牛奶1倍，故是理想的鈣源。黃秋葵可以有補(bǔ)充鈣質(zhì)的作用，而且吸收率比較多。

　　7、減肥：黃秋葵為低能量食物，是很好的減肥食物。

　　8、延緩衰老：黃酮含量為2.8%，具有抗氧化、防衰老作用。

　　9、壯陽(yáng)、抗疲勞：美國(guó)稱(chēng)黃秋葵為“植物偉哥”，認(rèn)為其壯陽(yáng)效果可與偉哥相當(dāng)。

　　10、美容、護(hù)膚：外用、內(nèi)服均有效。

　　關(guān)于吃黃秋葵的一些好處，上面介紹的十大功效相信大家也都知道了，當(dāng)然它健脾補(bǔ)虛的效果也是很不錯(cuò)的，對(duì)于便秘或者是想減肥的人群來(lái)說(shuō)是特別好的一個(gè)選擇，大家趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！而且還有抗疲勞以及美容的作用。