黃秋葵朋友們都吃過(guò)嗎?它是一種特別不錯(cuò)的保健食材,而且它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是特別多的,有很好的補(bǔ)虛作用和效果的,而且還可以提高免疫力和體質(zhì)的。那么大家知道黃秋葵的好處嗎?有什么樣的保健的效果呢?大家一起來(lái)看看關(guān)于黃秋葵的功效吧!
1、助消化,護(hù)腸胃:黃秋葵的粘性物質(zhì),可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有益于助消化,益腸胃。
2、降血脂:黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%的可溶性纖維素,能有效降低血清膽固醇,預(yù)防心血管病。黃秋葵可以幫助降血脂,對(duì)于保護(hù)心血管有好處,可以預(yù)防疾病。
3、耐缺氧:可提高耐缺氧能力。
4、保護(hù)肝臟:黃秋葵的果膠,多糖有護(hù)肝功效。
5、防治便秘、防腸癌:黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%的可溶性纖維素有利通便、排毒、防癌。黃秋葵可以預(yù)防便秘,含有的纖維素比較多。
6、補(bǔ)鈣:黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當(dāng),且鈣的吸收率在50-60%,高于牛奶1倍,故是理想的鈣源。黃秋葵可以有補(bǔ)充鈣質(zhì)的作用,而且吸收率比較多。
7、減肥:黃秋葵為低能量食物,是很好的減肥食物。
8、延緩衰老:黃酮含量為2.8%,具有抗氧化、防衰老作用。
9、壯陽(yáng)、抗疲勞:美國(guó)稱(chēng)黃秋葵為“植物偉哥”,認(rèn)為其壯陽(yáng)效果可與偉哥相當(dāng)。
10、美容、護(hù)膚:外用、內(nèi)服均有效。
關(guān)于吃黃秋葵的一些好處,上面介紹的十大功效相信大家也都知道了,當(dāng)然它健脾補(bǔ)虛的效果也是很不錯(cuò)的,對(duì)于便秘或者是想減肥的人群來(lái)說(shuō)是特別好的一個(gè)選擇,大家趕緊行動(dòng)起來(lái)吧!而且還有抗疲勞以及美容的作用。