年紀(jì)越大，越容易健忘，現(xiàn)在不僅老年人有健忘的問題，很多年輕的朋友，也都有記性不好的困擾，這與他們平時工作壓力大，休息不好，經(jīng)常失眠等多種因素有關(guān)，想要改善健忘的癥狀，專家推薦大家結(jié)合食療方來調(diào)理？下面我們就來看看可以治療記性不好的幾大食療方吧！
中醫(yī)偏方一
組成：哪些食療方能治療健忘？桂圓肉200克，60度白酒400毫升。
用法：裝瓶內(nèi)密封，每日振動1次，半月后飲用。每日2次，每次10～20毫升。
主治：失眠、健忘。
中醫(yī)偏方二
組成：哪些食療方能治療健忘？青茶10克、茉莉花、石菖蒲各6克。
用法：共研粗末，沸水沖泡，隨意飲用。
主治：失眠、健忘。
中醫(yī)偏方三
組成：哪些食療方能治療健忘？阿膠10克、白酒10毫升、雞蛋1個。
用法：將阿膠放入容器內(nèi)，加入白酒，放鍋內(nèi)蒸至阿膠全部溶化后取出，乘熱打入雞蛋，攪勻，再蒸至蛋熟即成。頓服，每日2次，7日為1療程。
主治：失眠、健忘。
中醫(yī)偏方四
組成：哪些食療方能治療健忘？龍眼肉500克、酒1000毫升。
用法：哪些食療方能治療健忘？將龍眼肉置于陶瓷器中，加入酒浸之，封口。半月后取服，早晚各飲20毫升。
主治：失眠健忘，老弱體虛。
說明：內(nèi)有痰火及濕滯者忌服。
記性不好怎么辦？專家指出，食療方調(diào)理身體，改善失眠等癥狀在治療健忘等方面有著很好的效果，大家只要堅持服用以上這幾個食療方，就可以為自己帶來安神等功效，只要你平時睡眠充足，神經(jīng)系統(tǒng)得到了充分的休息，記憶力自然也能慢慢地得到改善！
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