年輕白領(lǐng)常加班謹(jǐn)防腰間盤突出
年輕白領(lǐng)常加班謹(jǐn)防腰間盤突出
30歲的陳先生在一家廣告公司工作，每天從上班開始就要坐在電腦前，有時(shí)晚上還要加班，他經(jīng)常感到腰酸背痛。最近，陳先生的公司正在裝修，10日，他在搬辦公桌時(shí)桌子突然從手中脫落，同事發(fā)現(xiàn)他臉色泛青，直流冷汗，腰疼得不敢動(dòng)。同事馬上把他送到醫(yī)院，經(jīng)過檢查是腰間盤突出。
“腰間盤突出不是只有老年人才得嗎?”陳先生疑惑地問。專家表示，其實(shí)像陳先生這樣30來歲就患上頸、腰椎間盤突出的人不在少數(shù)。中國骨科疾病防治專委會最新一次抽樣調(diào)查表明，頸、腰椎間盤突出癥在人群中的發(fā)病率為12%，其中30歲-40歲的人群患病率為59.1%;50歲-60歲的人群當(dāng)中為71%;60歲以上人群則高達(dá)82%。
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年輕白領(lǐng)常加班謹(jǐn)防腰間盤突出
預(yù)防措施應(yīng)從以下幾方面做起：
?、賾?yīng)定時(shí)對于青少年或工作人員的健康檢查，同時(shí)應(yīng)廣泛開展預(yù)防腰椎間盤突出癥知識宣傳教育。
?、趧趧?dòng)部門應(yīng)規(guī)定從事勞動(dòng)的最大負(fù)荷量，避免脊柱過載促使和加速退變。
?、壅_的勞動(dòng)姿勢和勞逸結(jié)合。
?、芗訌?qiáng)肌肉鍛煉強(qiáng)有力的背部肌肉，使脊柱力量平衡可防止腰背部軟組織損傷，減少腰椎間盤突出癥的發(fā)生。
（實(shí)習(xí)編輯：張婷）
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