1、不要濫用止痛藥
一些腰痛患者在對腰痛的性質(zhì)和原因還沒有查明的情況下，就自行服止痛藥，這樣做雖然會使疼痛的癥狀明顯改善，但卻會帶來許多不良后果。這樣會掩蓋病情，貽誤診斷和治療，也增加了對腎臟的損害，還容易誘發(fā)體內(nèi)出血。
2、不要以“補”代治
一些長期疏于運動而工作時間又比較長的患者，由于伏案工作時間過長患上了慢性腰肌勞損，從而導(dǎo)致腰痛。如長期不能對癥治療，可誘發(fā)急性腰扭傷以及腰椎間盤突出等較為嚴重的后果。有些慢性腰肌勞損患者到醫(yī)院去拍腰椎片子后，沒有發(fā)現(xiàn)問題便放棄治療，開始花大價錢“補腰”、“補腎”，自然是效果欠佳，且使病情繼續(xù)發(fā)展。
3、不要重治療輕康復(fù)
有些患者把病愈完全寄希望醫(yī)療手段，然而多數(shù)的腰痛都與不正常的姿勢有關(guān)，醫(yī)學界稱為“姿勢性腰痛”，所以康復(fù)的關(guān)鍵是矯正不正確的姿勢，其它的治療手段效果自然非常有限。重治療而輕康復(fù)鍛煉，顯然是舍本逐末了。
4、不要忽視效果的鞏固
多數(shù)患者雖然知道康復(fù)鍛煉的重要性，但通過鍛煉后癥狀有了改觀，便認為是大功告成，不必再進行下去。其實，康復(fù)鍛煉是一個長期的過程，要徹底擺脫腰痛，還要在正確姿勢的基礎(chǔ)上，加強腰背脊的力量，才能達到真正的健康。否則腰痛的反復(fù)發(fā)作，病情會越來越重。
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