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水果排毒減肥餐3日減5斤

發(fā)布時間： 2015-11-16 18:27:02      來源：網(wǎng)絡(luò)
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　　減肥守則：

　　① 3日內(nèi)只可以進食蔬菜及生果。

　?、?1個月內(nèi)只可以進行1次。

　　排毒減肥餐具體吃法

　　第1日

　　早餐：生果1個、鮮果汁1杯

　　午餐：生果沙拉1碟、水1杯

　　晚餐：生果沙拉1碟、鮮果汁1杯

　　第2日

　　早餐：水果拼盤1碟、清水1杯

　　午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯

　　晚餐：白灼青菜隨意、生果2個

　　第3日

　　早餐：水果拼盤1碟、鮮果汁1杯

　　午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯

　　晚餐：雜菜湯

（責(zé)任編輯：zxwq）

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