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中醫(yī)教你小兒減肥的方法

發(fā)布時(shí)間: 2016-01-14 10:53:13      來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)

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現(xiàn)代生活中,每個(gè)家庭都只有一個(gè)孩子,對(duì)孩子特別的寵愛(ài)。想吃什么就吃什么,成了一個(gè)小胖墩,這是很多家庭所面臨的問(wèn)題。那么,小兒減肥應(yīng)該怎么做呢?下面小編來(lái)告訴大家一些中醫(yī)減肥的方法。

現(xiàn)代生活中,每個(gè)家庭都只有一個(gè)孩子,對(duì)孩子特別的寵愛(ài)。想吃什么就吃什么,成了一個(gè)小胖墩,這是很多家庭所面臨的問(wèn)題。那么,小兒減肥應(yīng)該怎么做呢?下面小編來(lái)告訴大家一些中醫(yī)減肥的方法。

一是飲食治療。

進(jìn)行飲食治療先要掌握兒童的食物營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn),總的原則應(yīng)限制能量攝入,同時(shí)要保證生長(zhǎng)發(fā)育需要。食物應(yīng)多樣化,維生素充足,盡量減少刺激性調(diào)味品和容易消化吸收的碳水化合物(如蔗糖)的攝入。少吃脂肪性食品,適量增加蛋白質(zhì)飲食,如豆制品、瘦肉等。然而,并不是一提減肥就一點(diǎn)糖及含糖食品都不能吃,重要的是小兒肥胖是處于發(fā)育期的肥胖,要避免極端地限制熱量,在減低碳水化物時(shí),也不能過(guò)低,以免發(fā)生酮癥。極端的飲食限制會(huì)給兒童造成心理上的壓抑,有時(shí)也會(huì)引起對(duì)治療的抵觸。只要合理調(diào)整肥胖兒童的飲食,就能取得又減肥又不影響兒童生長(zhǎng)發(fā)育的良好效果。

(責(zé)任編輯:zxwq)

標(biāo)簽閱讀: 小兒減肥應(yīng)該怎么做

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