不同體質(zhì)的中醫(yī)減肥方法

 　　隨著夏季的即將到來，現(xiàn)如今加入臨時減肥的隊伍中朋友也是非常多的。也因此在這時候很多減肥的朋友往往就容易進入減肥的誤區(qū)中，比如：按照別人減肥方法來實行。其實這是不對的。中醫(yī)認為不同體質(zhì)的朋友減肥的方法也是不同的，下面小編就來為大家介紹下不同體質(zhì)的減肥方法...

　　一、清熱型

　　對象：30歲以下的白領(lǐng)發(fā)胖的原因是飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內(nèi)熱量多余，容易口苦、口臭，愛便秘，從中醫(yī)減重來看，除了消脂、利尿外，關(guān)鍵是清熱。

　　使用藥材：

　　決明子，性微寒，可以降血壓、降血脂、通便。但如果體質(zhì)寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合。

　　綠茶，屬涼性，可以消脂消食，也有抗癌作用。但綠茶是不發(fā)酵茶，中醫(yī)減重認為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。

　　二、健脾型

　　對象：有些人胖，只因為氣虛，需要健脾。中醫(yī)減重認為氣虛會使脾的運作不正常，把氣補足，能夠正常代謝，自然就瘦下來。

　　使用藥材：

　　薏仁，性平，利濕，因為性質(zhì)溫和效果不快，多半搭配其他藥材或食物食用。

　　黃耆，味甘，性微溫，補中益氣，利水退腫。本身沒有降脂作用，但在中醫(yī)減重理論中，氣虛需要補氣，以增強身體代謝的效率，黃耆也可增強免疫功能。

　　茯苓，味甘、性平。補脾又利尿，可以降血糖、鎮(zhèn)靜、補氣、增強免疫功能。

{page}

　　三、理氣型

　　對象：疏理“氣”的運行，使其順暢的系統(tǒng)在肝，“肝郁則侮脾”，自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見癥狀為，容易胸悶、肚子發(fā)漲，情緒起伏不定，嚴重的導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

　　使用藥材：

　　陳皮，可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨用來減肥效果不強。

　　玫瑰花，也可以理氣，副作用不大，須搭配其他減肥藥材。

　　四、滋陰型

　　對象：老年人易肥胖，中醫(yī)減重調(diào)養(yǎng)重點在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠質(zhì)量不好、腰酸、口干等，中醫(yī)減重認為是陰血不足，這類病人除了要補血外還要活血。

　　使用藥材：

　　何首烏，降低血脂，補血，對老年人肥胖療效較好。

　　丹參，有輕微補血的作用，可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對冠狀動脈心臟病、心絞痛也有療效，還可以改善循環(huán)。

　　以上就是小編介紹的幾種不同體質(zhì)的中醫(yī)減肥方法，相信大家看完以后都有了一些了解。選擇中藥減肥，雖然安全，但是想要正確、有效的減肥，還是需要了解好自己是什么體質(zhì)對應(yīng)使用減肥方法，這樣才有效果，且還安全!