患了老年癡呆癥應(yīng)該怎么辦 如何有效預(yù)防呢

　　很多老年人在上了年紀(jì)后，患上了老年癡呆癥。老年癡呆癥會(huì)造成老年人記憶力的衰退，對(duì)于大家的健康狀況都是很糟糕的。老年人對(duì)此也是很困擾的，這個(gè)時(shí)候，我們不妨從一些膳食入手，吃一些對(duì)緩解病癥有好處的食物，在加上適合自己的方法，一定會(huì)有助于我們的身體健康和恢復(fù)的。今天就和小編一起來看看吧。

　　富含核酸的食物

　　核酸是遺傳物質(zhì)基礎(chǔ)，主宰細(xì)胞物質(zhì)代謝的功能。隨著年齡增長(zhǎng)，體內(nèi)延緩衰老“核酸”逐漸減少，需要從食物中及時(shí)補(bǔ)充。含核酸豐富的食物有魚蝦類、蘑菇類、木耳、花粉、水果和新鮮蔬菜等。

　　富含葉酸的食物

　　體內(nèi)缺乏葉酸，半胱氨酸濃度高，患癡呆的可能性增加。葉酸豐富的食物包括綠葉蔬菜、柑橘、西紅柿、菜花、西瓜、菌類(如黑木耳、蘑菇)、酵母、牛肉、動(dòng)物肝腎。

　　富含鈣、鎂、鉀的食物

　　鈣可調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉的興奮性，維持心功能的正?；顒?dòng)，有利于改善老年人的認(rèn)知能力。含鈣質(zhì)多的食物主要有貝殼類，動(dòng)物骨骼，豆類、乳類等。鎂、鉀與鈣等相協(xié)調(diào)可預(yù)防血管硬化，增強(qiáng)腦的血流量，有利于預(yù)防老年性癡呆癥的發(fā)生。富含鎂、鉀的食物有魚類、瘦肉類、豆類、堅(jiān)果類及香蕉、西紅柿等。

　　富含維生素的食物

　　維生素A、維生素C，維生素E及B族維生素對(duì)延緩血管硬化，防止腦的老化與癡呆都有特殊功效。多食綠色蔬菜與新鮮水果，可獲得豐富的維生素。

　　同時(shí)，還要避免含鋁食物的攝入，少用鋁制飲具?？傊?、平衡、科學(xué)合理。但最重要的還是合理的生活方式才是生命的法寶。

　　富含卵磷脂的食物

　　老年人記憶力減退，其原因與乙酰膽堿含量不足有一定關(guān)系。乙酰膽堿是神經(jīng)系統(tǒng)信息傳遞時(shí)必需的化合物，人腦直接從血液中攝取磷脂及膽堿，并轉(zhuǎn)化為乙酰膽堿。如果長(zhǎng)期補(bǔ)充卵磷脂可減緩記憶力衰退進(jìn)程，預(yù)防或推遲老年性癡呆的發(fā)生。含卵磷脂豐富的食物有蛋黃、大豆制品(尤以豆油含量最高)。

　　以上就是相關(guān)的介紹，相信大家都有了一定的認(rèn)識(shí)和了解。大家對(duì)于老年人平時(shí)可以多一些關(guān)心，定期的給他們做一些身體檢查，會(huì)更好的預(yù)防相關(guān)的問題。以上的膳食對(duì)于大家來說都是很有必要的，不僅可以很好地幫助我們強(qiáng)身健體，還可以有效預(yù)防老年人的癡呆。今天就和大家介紹到這里，希望可以幫助到大家。