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脖子肩膀總是僵硬

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脖子肩膀總是僵硬

肩部保健操,為肩膀減減負(fù)
,有些鍛煉費(fèi)時(shí)很少,如能每天堅(jiān)持,同樣可以收到良好的效果。本文介紹的這套肩部保健操,只需5分鐘,而且不用器械,僅一張桌子甚至窗臺或門即可,隨時(shí)都可鍛煉,非常方便。由于這套操對保持肩關(guān)節(jié)的功能,防治肩關(guān)節(jié)慢性病,特別是中老年人常見的肩關(guān)節(jié)周圍 [詳細(xì)]
2015-12-04 標(biāo)簽: 保健 部位保健 肩部保健 保健技巧 肩部保健操,為肩膀減減負(fù)
脖子常扭扭,健康隨你行
向來講究整體觀念的中醫(yī),對保健區(qū)域的劃分和歸類也總有其獨(dú)特之處。中國中醫(yī)科學(xué)院教授楊力在接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)指出,手腕(手脖)、腳踝(腳脖)、頸項(xiàng)(脖子)在中醫(yī)里就可統(tǒng)稱為“三脖”,經(jīng)常對這三個(gè)部位進(jìn)行保健,即可起到預(yù)防心腦血管等病的 [詳細(xì)]
2015-12-01 標(biāo)簽: 頸部保健 脖子保健 部位保健 脖子常扭扭,健康隨你行
脖子上多一物危害心臟健康
心臟是脊椎動物身體中一個(gè)重要的器官,其主管供血,將血壓輸送到身體各個(gè)部位,而其重量和體積非常小。在我們?nèi)粘I钪泻芏嗳讼矚g在脖子上掛上或裹上一些東西,而這些東西看似平常,卻危害我的健康。今天,我們就一同了解一下,脖子上危害健康的物件。首 [詳細(xì)]
2015-12-01 標(biāo)簽: 脖子 危害 心臟 脊椎 器官 血壓 脖子上多一物危害心臟健康
脖子掛手機(jī)頸椎會受傷
bsp;不少女性將手機(jī)吊掛在脖子上,既方便又時(shí)尚。不過醫(yī)生警告,頸椎如果長時(shí)間負(fù)荷重量,將會導(dǎo)致變形,并且壓迫脊髓神經(jīng),如果不及時(shí)恢復(fù),還有可能導(dǎo)致神經(jīng)的傳導(dǎo)功能喪失。 [詳細(xì)]
2015-11-27 標(biāo)簽: 手機(jī) 脖子掛手機(jī)頸椎會受傷
脖子粗細(xì)不同,影響睡眠質(zhì)量
粗細(xì)不同,影響睡眠質(zhì)量日前,在巴爾的摩召開的美國專業(yè)睡眠協(xié)會年會報(bào)道,頭頸粗的孩子容易發(fā)生如睡眠呼吸中斷等睡眠問題。美國的研究人員通過對1歲至18歲的孩子研究發(fā)現(xiàn),近四成肥胖的孩子有打呼嚕、睡眠呼吸中斷、嗜睡等問題。和腰臀圍比例相對應(yīng), [詳細(xì)]
2015-11-26 標(biāo)簽: 脖子粗細(xì) 睡眠質(zhì)量 脖子粗細(xì)不同,影響睡眠質(zhì)量
肩膀痛 留神冠心病和肺癌可能
很多老年人常常因?yàn)椤凹缰苎住钡木壒蕚涫芗缤凑勰?。時(shí)間一久,他們就容易形成一種思維定勢,以為肩痛就一定是肩周炎的癥狀。其實(shí)不然,肩痛起碼要防以下兩種嚴(yán)重疾患。冠心?。汗谛牟∈怯捎诠跔顒用}狹窄或痙攣導(dǎo)致的心臟病。在發(fā)作時(shí),心肌會因?yàn)槿毖?、? [詳細(xì)]
2015-11-26 標(biāo)簽: 心臟病 肺癌 肩膀痛 警惕 肩膀痛留神冠心病和肺癌可能
肩膀痛 留神冠心病和肺癌可能
很多老年人常常因?yàn)椤凹缰苎住钡木壒蕚涫芗缤凑勰?。時(shí)間一久,他們就容易形成一種思維定勢,以為肩痛就一定是肩周炎的癥狀。其實(shí)不然,肩痛起碼要防以下兩種嚴(yán)重疾患。冠心?。汗谛牟∈怯捎诠跔顒用}狹窄或痙攣導(dǎo)致的心臟病。在發(fā)作時(shí),心肌會因?yàn)槿毖?、? [詳細(xì)]
2015-11-26 標(biāo)簽: 心臟 冠心病 疼痛 肩膀痛留神冠心病和肺癌可能
脖子上多一物危害心臟健康
首先,我們要先明白脖子上會有什么?然后在一一分析這些物件的危害。一、脖子上的常見物脖子上最常見的就是衣領(lǐng)、項(xiàng)鏈和各種繩子系的掛件。尤其是女性天性愛美,更喜歡在脖子上掛上各種物件,以及具有裝飾作用的高領(lǐng)衣服。其實(shí),這些 [詳細(xì)]
2015-11-11 標(biāo)簽: 心臟健康 脖子上多一物危害心臟健康
脖子粗可能是預(yù)測脂肪肝的一個(gè)獨(dú)立指標(biāo)
研究發(fā)現(xiàn),脖子粗可能是預(yù)測脂肪肝的一個(gè)獨(dú)立指標(biāo)。脖子粗的人更要注意生活方式:少喝酒及糖飲料,少吃油膩食物,多食用含維生素、纖維素多的食物。 [詳細(xì)]
2015-04-09 標(biāo)簽: 脖子粗,,,脂肪肝,,生活方式
脖子后面發(fā)黑可能是胃癌、肝癌的征兆
  一般來說,身體的“異樣”能夠通過皮膚的一些變化看出。日本某網(wǎng)站刊文介紹了通過皮膚變化判斷身體狀況的方法。 [詳細(xì)]
2015-03-10 標(biāo)簽: 脖子 皮膚 癌癥
肩膀骨質(zhì)增生治療時(shí)應(yīng)注意
久久健康網(wǎng)編者按:肩膀骨質(zhì)增生要注意的事項(xiàng)有哪些呢?牛奶對預(yù)防骨質(zhì)增生有幫助嗎?那么,接下來就請大家來看看,專家對預(yù)防骨質(zhì)增生的詳細(xì)介紹。 [詳細(xì)]
2015-02-05 標(biāo)簽: 肩膀,骨質(zhì)增生,治療
脖子長無痛腫塊?警惕鼻咽癌“報(bào)警”信號
  久久健康網(wǎng)編者按:2009年的8月,著名香港演員“大傻”成奎安因鼻咽癌擴(kuò)散,在香港病逝,終年54歲。“大傻”的去世,在社會上引起了很大反響,和肝癌、肺癌等比較“著名”的癌癥相比,鼻咽癌并不被大眾所了解。南方醫(yī)科大學(xué)腫瘤中心(南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院)頭頸腫瘤外科金國萍主任介紹,鼻咽癌是指發(fā)生于鼻咽黏膜的惡性腫瘤,也是一種比較喜歡男性的疾病。中國是鼻咽癌發(fā)病率較高的地區(qū),尤其是廣東、廣西、福建、湖南等地為多發(fā)區(qū),發(fā)病年齡大多為中年人,亦有青少年患病者。 [詳細(xì)]
2015-02-03 標(biāo)簽: 鼻咽癌,癥狀
脖子受涼頭暈 小心頸椎病變
久久健康網(wǎng)編者按:在神經(jīng)內(nèi)科,每天因頭暈就診的人達(dá)到門診量的1/3左右。有的頭暈一閃即逝,讓人并不在意;有些則持續(xù)難消,多數(shù)情況下,人們首先想到的是心血管或神經(jīng)系統(tǒng)出了問題。事實(shí)上,頸椎病變、頸部受涼、頸部肌肉勞損等,也可能引起頭暈。 [詳細(xì)]
2015-01-03 標(biāo)簽: 脖子,頸椎,頭暈
脖子咔咔響到底是不是頸椎病
久久健康網(wǎng)編者按:長期伏案工作,響聲可能來自關(guān)節(jié)囊的扯動,多是疲勞或輕微損傷所致,還稱不上頸椎病。頸椎運(yùn)動發(fā)出聲音,遠(yuǎn)比有些老年頸椎病患者不能活動頸椎強(qiáng)得多。 [詳細(xì)]
2015-01-03 標(biāo)簽: 脖子,響,頸椎病
脖子又響了,是什么原因?
久久健康網(wǎng)編者按:在轉(zhuǎn)動脖子的時(shí)候,發(fā)出“咔哧咔哧”的聲音,但在脖子響過以后,感覺會輕松一些。很多人對此不明就理。那么脖子響到底是什么原因,“元芳”你怎么看? [詳細(xì)]
2015-01-03 標(biāo)簽: 脖子,頸椎關(guān)節(jié),滑液
脖子僵硬酸痛會是頸椎???
久久健康網(wǎng)編者按:專家指出,都市白領(lǐng)長期伏案埋頭苦干造成的脖子痛,絕大多數(shù)傷在肌肉和筋膜,病不在頸椎,更談不上是頸椎病。出現(xiàn)癥狀時(shí)無需過分恐慌,及時(shí)休息并用活絡(luò)油擦一擦、按摩一下、適當(dāng)做些運(yùn)動,讓頸肌得到充分的放松即可緩解。千萬莫被各類夸大其詞的保健宣傳所忽悠。 [詳細(xì)]
2015-01-03 標(biāo)簽: 脖子,酸痛,頸椎病
脖子嘎崩響 可能是頸椎病信號
久久健康網(wǎng)編者按:當(dāng)頸部的肌肉勞損時(shí),局部就有一些炎癥的反應(yīng),炎癥反應(yīng)就會使肌肉之間的滑動不是那么光滑,因此在活動的時(shí)候就會出現(xiàn)響聲。在出現(xiàn)了頸椎響聲之后,尤其是伴有高血壓、動脈硬化的人,切忌搖頭晃腦、猛然回頭和扭頭,應(yīng)及時(shí)接受頸部的檢查和調(diào)理。 [詳細(xì)]
2015-01-03 標(biāo)簽: 脖子,頸椎病,晃腦
脖子一轉(zhuǎn)就響是什么原因
久久健康網(wǎng)編者按:一些人由于長期伏案,或者對著電腦工作,脖子一轉(zhuǎn)就響,這是因?yàn)轭i椎小關(guān)節(jié)長期保持一個(gè)姿勢,關(guān)節(jié)間產(chǎn)生的潤滑液減少,關(guān)節(jié)摩擦力增大,活動時(shí)就容易產(chǎn)生響聲。一般僅有彈響、外表不紅不腫,也不感到疼痛,不伴有活動障礙者屬于生理性彈響,不需要特別處理。當(dāng)伴有疼痛或關(guān)節(jié)活動受限時(shí),需要到骨科就診,以確定是否是關(guān)節(jié)錯(cuò)位或關(guān)節(jié)受損。 [詳細(xì)]
2015-01-03 標(biāo)簽: 脖子,響,疼痛,姿勢
肩膀越按越痛 也可能是頸椎病
久久健康網(wǎng)編者按:由神經(jīng)根水腫引起的神經(jīng)根型頸椎病是最常見的頸椎病,該病急性發(fā)作時(shí)千萬不可進(jìn)行按摩、推拿、牽引,否則會加重神經(jīng)根水腫,使病情惡化。正確的做法是先通過系統(tǒng)治療,消除神經(jīng)根水腫,再由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行推拿、按摩、牽引等治療。 [詳細(xì)]
2015-01-03 標(biāo)簽: 肩膀,痛,頸椎病
脖子酸痛不等于就是頸椎病
久久健康網(wǎng)編者按:脖子酸痛是頸椎病的前期癥狀,如果不進(jìn)行治療,會給患者帶來更加嚴(yán)重的癥狀。 [詳細(xì)]
2015-01-03 標(biāo)簽: 脖子,痛,頸椎病

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