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冬泳

久久健康網(wǎng)（f0h1d38.cn）精心為您匯集全站最新有關(guān)冬泳的文章報道和冬泳相關(guān)問答，以及冬泳專題大全，供您查詢?yōu)g覽。 .....2017-03-20 15:18:33

冬泳

冬泳基礎(chǔ)知識

一.冬泳的概念定義與標(biāo)志、冬泳嚴(yán)格的說是指冬季在室外水域(包括江、河、湖、海、等自然水域與水庫等人工水域)自然水溫下的游泳.即以立冬、立春輔以氣溫10度以下為冬季的標(biāo)準(zhǔn)定義冬泳;以水溫為標(biāo)志,全國冬泳可劃分為四個層次區(qū);氣溫以17度作為冬泳的起點(diǎn);水溫以8度作為冬泳的冷度標(biāo)志.17度以下的水溫給人以冷感,低于8度以下則有冷、麻、強(qiáng)冷刺激的感覺.二.冬泳的&"三浴”冬泳是集冷水浴、空氣浴 [詳細(xì)]

2016-06-12 標(biāo)簽： |冬泳|泳基|基礎(chǔ)|礎(chǔ)知|

冬泳中如何選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量

[詳細(xì)]

2016-06-12 標(biāo)簽： |冬泳|泳中|中如|如何|何選|選擇|擇適|適當(dāng)|當(dāng)?shù)膢的運(yùn)|運(yùn)動|

冬泳也要有個度

冬天到了，冬泳愛好者的冬泳健身活動又開始了。但是，冬泳也是要講點(diǎn)科學(xué)的。概括起來就是：因人而異，量力而行，循序漸進(jìn)，持之以恒。 [詳細(xì)]

2016-06-12 標(biāo)簽： 冬泳|有個度|

冬泳減肥注意事項安全減肥健康瘦身

時下，游泳已經(jīng)不單純是一種運(yùn)動保健項目了，它還可以鍛煉人的心血管系統(tǒng)，游泳耗能大，是減肥效果極佳的運(yùn)動項目。冬天游泳，稱之為冬泳，小編將簡介冬泳的好處。 [詳細(xì)]

2016-06-12 標(biāo)簽： 冬泳減肥注意事項安全減肥健康瘦身冬泳須知

冬泳須知

空腹游泳。最忌諱的就是吃飽了游泳。人吃飽后胃消化系統(tǒng)運(yùn)作比較緩慢，血液流動也慢，此時游泳容易造成水的壓力壓迫胃部... [詳細(xì)]

2016-06-12 標(biāo)簽： 游泳健身游泳健身冬泳

冬泳有助增肌減脂塑造強(qiáng)健體魄

幾千年來，不同宗教信仰的人們把練習(xí)浸入水中作為通往永生的道路。正如研究人員和專業(yè)訓(xùn)練者開始表現(xiàn)的，游泳雖不能帶來永生，但卻是項長壽運(yùn)動。 [詳細(xì)]

2016-06-12 標(biāo)簽： 冬泳增肌減脂強(qiáng)健體魄

冬泳的好處

冬泳簡單說就是冬季游泳，嚴(yán)格說是一種冬季在室外水域自然水低溫下的一種游泳方式。以10攝氏度以下的氣溫為準(zhǔn)定義冬泳，而水溫標(biāo)準(zhǔn)通常在8攝氏度左右。冬泳時水中的礦物質(zhì)和微量元素等都會被人體吸收對防治骨質(zhì)疏松等疾病十分有益。 [詳細(xì)]

2016-06-12 標(biāo)簽： 冬泳好處

冬天游泳減肥別太任性！

隨著冬天的到來，一部分冬泳愛好者也躍躍欲試起來。但要提醒各位朋友的是，冬泳有風(fēng)險，需量力而行。 [詳細(xì)]

2016-06-08 標(biāo)簽： 游泳減肥 冬季減肥 減肥運(yùn)動

冬泳可提高寶寶免疫力

寒冬臘月，很多家長擔(dān)心寶寶游泳訓(xùn)練時容易受寒感冒。但在專業(yè)寶寶游泳館里，這一點(diǎn)您完全不必?fù)?dān)心。這是為什么呢？冬泳可提高寶寶免疫力新生兒、嬰幼兒游泳室室溫是控制在28°C左右的，水溫要求在38°C—40°C， [詳細(xì)]

2016-05-24 標(biāo)簽：

冬泳的魅力：冬泳對身體的好處頗多

1、參加冬泳的人普遍受益。通過冬泳提高了生活質(zhì)量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也較少罹患其他疾病。2、... [詳細(xì)]

2016-05-20 標(biāo)簽： 冬泳的魅力：冬泳對身體的好處頗多，最新冬泳的魅力：冬泳對身體的好處頗多，關(guān)于冬泳的魅力：冬泳對身體的好處頗多的資訊

冬泳十六禁忌運(yùn)動后要及時補(bǔ)充糖分

冬季游泳后要及時補(bǔ)充糖分，還要注意十六禁忌，具體是什么呢？一起來了解一下吧。冬泳對身體狀況有較高要求，主要強(qiáng)調(diào)身體基本上沒... [詳細(xì)]

2016-05-20 標(biāo)簽：冬泳十六禁忌運(yùn)動后要及時補(bǔ)充糖分，最新冬泳十六禁忌運(yùn)動后要及時補(bǔ)充糖分，關(guān)于冬泳十六禁忌運(yùn)動后要及時補(bǔ)充糖分的資訊

冬季嬰兒游泳的好處及注意事項

在冬季，寶寶由于厚實(shí)衣服的包裹，肢體活動減少，更加需要一定的運(yùn)動鍛煉。寶寶游泳是一個堅持不懈的任務(wù)，夏天寶寶需要游泳，在冬天寶... [詳細(xì)]

2016-05-20 標(biāo)簽： 冬季嬰兒游泳的好處及注意事項，最新冬季嬰兒游泳的好處及注意事項，關(guān)于冬季嬰兒游泳的好處及注意事項的資訊

冬泳與健康

冬泳運(yùn)動是運(yùn)動醫(yī)學(xué)中一門新興學(xué)科。冬泳不單是運(yùn)動，還具有冷刺激獨(dú)到的健身醫(yī)療效果，這點(diǎn)已被世人所注目。國內(nèi)外有許多研究者和冬泳... [詳細(xì)]

2016-05-13 標(biāo)簽： 冬泳與健康，最新冬泳與健康，關(guān)于冬泳與健康的資訊

冬泳7大危險與對策

冬泳可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防多種疾病的發(fā)生，使人體皮膚、神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能得到加強(qiáng)，但是如果運(yùn)動方式方法不當(dāng)也會帶... 冬泳可 [詳細(xì)]

2016-05-13 標(biāo)簽： 冬泳7大危險與對策，最新冬泳7大危險與對策，關(guān)于冬泳7大危險與對策的資訊

冬天游泳減肥胖人可以“重口味”

游泳這個有氧運(yùn)動在夏天受到很多人的青睞，我想現(xiàn)在說到游泳，很多人都會談之色變的吧，這么寒冷的天氣，想象一下都會覺得很冷。冬天游泳減肥可以很有效果的，為什么這么說呢，因?yàn)槎局敬x比較低，通過游泳可以 [詳細(xì)]

2016-05-12 標(biāo)簽： 冬天游泳減肥 游泳減肥 減肥方法

冬泳讓身體更健康

冬泳不僅能讓身體健康，而且能預(yù)防感冒 [詳細(xì)]

2016-04-12 標(biāo)簽：冬泳

冬季游泳的好處

別以為游泳只是夏季才會做的事情，現(xiàn)在有很多人愛上了冬季游泳，說到這里，很多人都會覺得那該多冷啊，其實(shí)，冬季游泳的好處有很多，打擊也要多多嘗試，下面，小編就來為大家介紹冬季游泳的好處。 [詳細(xì)]

2016-04-12 標(biāo)簽： 冬季游泳的好處

冬季游泳好處多注意方法冬泳益處多

一般人都喜歡夏季游泳，因?yàn)橄募居斡静粌H可以消暑解乏還能減肥健身。其實(shí)除了夏季游泳值得推崇外，冬泳也是對身體非常好的哦。首先冬泳需要你無比強(qiáng)大的意志力，在這么冷的日子里，僅僅只在戶外運(yùn)動就夠你受的了，更何況是在0度的水溫下進(jìn)行運(yùn)動，那冬泳有什么好處和壞處及相關(guān)注意事項呢？接下來就跟著shoushenwo.com小編一起來看看吧。 [詳細(xì)]

2016-04-07 標(biāo)簽： 冬泳的好處和壞處 冬泳的注意事項

冬日瑜伽收腹瘦腰擺脫游泳圈

女人的美，于面目來說在于眉目間的眼波流轉(zhuǎn);于身段來講，在于盈盈一握的纖細(xì)腰肢。當(dāng)然，美女并不一定都美在此處，如果那樣，所謂的美也變得平凡了，但是，擁有了這兩樣，不經(jīng)意間的轉(zhuǎn)身、低笑，就都成了風(fēng)景，所有的味道也就出來了。 [詳細(xì)]

2016-03-31 標(biāo)簽： 瑜伽瘦腰小肚腩游泳圈

冬泳的基本常識冬泳的四誤區(qū)和好處

冬泳是現(xiàn)代社會冬季很受歡迎的一種運(yùn)動方式，在所有人的心理冬泳具有強(qiáng)身健體的功效。喜歡冬泳這個運(yùn)動方式的男性朋友居多，女性朋友相對來說會少一些，你知道冬泳的誤區(qū)和好處嗎？小編給大家分享一下冬泳的四誤區(qū)和冬泳的好處，我們一起來看看吧! [詳細(xì)]

2016-03-21 標(biāo)簽：冬泳 冬泳誤區(qū) 冬泳好處

冬季養(yǎng)生保健好項目冬泳

冬泳是怎么實(shí)現(xiàn)冬季養(yǎng)生保健目的的呢?小編為此咨詢了相關(guān)專家，專家為我們分析了如下內(nèi)容，我們具體分析一下。 [詳細(xì)]

2016-03-21 標(biāo)簽： 冬季養(yǎng)生保健 冬季養(yǎng)生