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健康男人

久久健康網(wǎng)（f0h1d38.cn）精心為您匯集全站最新有關(guān)健康男人的文章報道和健康男人相關(guān)問答，以及健康男人專題大全，供您查詢?yōu)g覽。 .....2017-03-17 10:05:14

健康男人

男人如何擁有性感美臀

美臀的標(biāo)準(zhǔn)是什么挺翹、圓潤、結(jié)實，還要有彈性。那么怎么才能擁有呢快來學(xué)吧!一、雙臂伸直扶墻壁，右腿獨立，重心移右腳掌，然后身體向前彎曲，一邊呼氣一邊把左腿向右伸直，盡量抬高，雙 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽：健美放松

男人必須煉出勁霸腰板

背部是人體的重要部位，背部的挺拔與否，直接決定了一個男人整個形體的優(yōu)美程度。一個結(jié)實健美的背部，不僅會讓你看起來形態(tài)優(yōu)美、線條流暢，整個人也會顯得高很多。作為一個需要肩負(fù)起事業(yè)和家庭重?fù)?dān)的男人， [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽：健身健美放松出汗

男人，千萬不要這樣瘦身

低熱量食譜——猝死減少進餐、限制熱量攝入是一種常見的減肥方法，只要堅持，能收到良好的效果。但要適度，每天攝取的總熱量不得低于600卡，美國博士的研究表明，每天的食 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽： 營養(yǎng) 穩(wěn)定 脫發(fā) 日本男性

男人怎樣才能留住肌肉

缺少肌肉有三大危害科學(xué)統(tǒng)計顯示，男性在20至40歲時肌肉含量變化不大，但40歲后就開始以每年1%的速度遞減，到了60歲，男性體內(nèi)肌肉含量僅相當(dāng)于年輕時的75%/。每年1%不是一個數(shù)據(jù)那么簡單 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽：自測中年 仰臥起坐 男性腹肌

男人健身的七個大問題(1)

1、不要形成鍛煉癖在一般情況下，初次參加健身訓(xùn)練的人都會感到非常興奮，特別是當(dāng)鍛煉出效果的時候。這在很大程度上激勵著你更多地參加鍛煉。但是，有一些人一進健身房就迫不及待地投入大強度的鍛煉 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽： 有氧運動

男人扭胯健身好處多多(1)

為了強腎，男人對于各種各樣的健身秘方無一不是高度關(guān)注。這不，本來是時裝模特專利的“貓步”，也被認(rèn)為是有著增強性功能作用的“健美步”。模特在T型臺上的“貓步& [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽： 性功能 不育 心理壓力

男人想增肌其實很簡單(1)

飲食：如果你想看到你漂亮的腹肌，就要減掉覆蓋在上面的脂肪。所以就要貫徹下面簡單的原則：A.攝入足夠的熱量保持肌肉的活力。B.不要攝入過量的熱量，以免使脂肪增加。小編推薦 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽：胸肌戀母腹肌

男人保持健美重要因素(1)

男子的健美，要求肩寬胸挺，虎背猿腰，胳膊粗壯，兩腿強健——給人以魁梧、矯艦英姿勃勃、雄赳赳氣昂昂之感。也許有的人以為這對高大的人比較容易做到。其實，個子矮小的人也一樣能塑造健美的體型 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽：癌癥 鼠標(biāo)手

男人你沒有理由不健身(1)

不要以為每個人都是這樣，的確有不少人堅持下來了，他們真的是做到了把健身當(dāng)作日常生活的一部分，就像早上起床后要洗臉?biāo)⒀滥菢?。難道這些人有什么秘訣嗎以下這十條健身小技巧是我們訪問了兩位長期健身 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽：胸肌健身

男人你的臀部也要有型(1)

臀部是健美訓(xùn)練中很重要但又經(jīng)常被忽視的一部分肌肉。原因很簡單：自己不容易看到!這不意味著我們可以不重視臀肌的訓(xùn)練，因為它在展示背部時處于背與腿之間，起著銜接的作用。臀肌的強壯堅實與否別人可是看得 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽：健身健美長壽

男人如何練出胸大肌(1)

男人的魅力在于有沒有胸肌，如果連標(biāo)志性的胸肌都沒有確實有些遺憾，但是現(xiàn)在大多數(shù)的男性工作都不用付出太大的體力，怎樣讓自己擁有胸大肌呢？下面教你幾個簡單的方法。 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽：胸肌男性男人健美

男人運動后禁忌做的事(1)

大多數(shù)男性在運動后都不懂得如何保養(yǎng)自己，但是卻愛運動，下面就來看看男人運動禁忌的四件事，千萬要牢記。一、不能立即休息&nb [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽：胃炎

男人最常見的健身增肌誤區(qū)(1)

練就一身健美的肌肉，是每個男人都追求的，那么，剛剛步入健身行列的男性朋友來說，健身中不勉存在著一些誤區(qū)，如果不及時發(fā)現(xiàn)，就會損害身體健康。下面就來了解一下男性健身增肌誤區(qū)有哪 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽： 健身誤區(qū)

男人減肥到底應(yīng)不應(yīng)該(1)

許多上班族男性由于長時間坐在電腦前，缺乏運動，長期下來導(dǎo)致身體發(fā)福，小肚子突出，變得越來越胖。由此引發(fā)的身體健康狀況也日漸下降，大有未老先衰之狀。為了自己的健康，為了家人的面 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽： 到底應(yīng)不應(yīng)該買房

男人練瑜伽健身助性兩不誤(1)

瑜伽不僅僅是女人才能練的，男人同樣可以練習(xí)。作為一種時尚有效的健身方式，瑜伽對男人有著減壓、減肥，甚至助性的功效。經(jīng)常練習(xí)瑜伽，對男人大有裨益，更可增添男人風(fēng)采，男性同胞們， [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽： 男人可以練瑜伽嗎

男人健身存在的“運動誤區(qū)”(1)

現(xiàn)在很多男人喜歡健身運動，但是不少人都存在所謂的“運動誤區(qū)”，這不僅會影響健身效果，還會傷害到身體，所以陷入誤區(qū)的人們都來了解一下吧。&nbsp [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽： 男人健身運動

男人裸體健身好處多(1)

現(xiàn)在男性越來越喜歡健身鍛煉，裸體健身作為一種新的健身方式也備受男人喜愛，那么裸體健身到底有什么好處呢？下面完美一起來看一看。第 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽： 男人健身

男人健身后不出汗危害大(1)

男人都喜歡健身運動，健身之后往往都會大汗淋漓，可是有些人卻不然，他們有時運動量明明很大，可就是不出汗，這是怎么回事呢？下面請跟隨小編來了解一下。 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽： 男人愛出汗

男人減肥不要安逸要運動(1)

許多男人在結(jié)婚之后身體變得越來越胖，給男人帶來了諸多不便之處。這大多都是由于平時不運動所致，遙想當(dāng)年身材尚苗條的時候，動不動就一口氣爬到樓頂，如今想來著實是一件費勁的事。說到 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽：減肥

男人減肥從肚子做起(1)

男人發(fā)胖一般都從肚子開始，由于平時缺乏運動，以及一些不正確的飲食方式會導(dǎo)致肚子越來越大，逐漸膨脹成為“啤酒肚”。因此男人減肥也應(yīng)從肚子開始，下面我們來看看男人如何才 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽： 男人減肥

男人健身的8大注意事項(1)

很多男人都喜歡健身，因為健身可以塑造一個強健的體魄，但是作為喜歡健身的你是否知道健身過程中的一些注意事項呢？如果你以前不知道的話，看完這篇文章我相信你就很了解了，我們一起來看 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽： 男性健身常識

男人健身發(fā)泄壓力反傷身(1)

生活中很多男人都喜歡健身，因為健身可以強身健體，有些男人更習(xí)慣用健身來發(fā)泄內(nèi)心的壓力。這樣好嗎？其實男人用健身的方式發(fā)泄壓力不健身反傷身，接下來我們就一起了解一下吧。&n [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽： 男人健身

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