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凈顏梅瘦身反饋

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瘦身達(dá)人分享瘦到尖叫的運(yùn)動(dòng)秘訣

瘦身運(yùn)動(dòng)的一些基本常識(shí)

瘦身效果最好的9種運(yùn)動(dòng)

凈顏梅瘦身反饋

瘦身秘籍吹口哨抹平大肚腩

瘦身秘籍吹口哨抹平大肚腩 [詳細(xì)]

2016-02-04 標(biāo)簽： 瘦身秘籍吹口哨抹平大肚腩

瘦身選擇跑步不必?fù)?dān)心運(yùn)動(dòng)后食欲大增

英國(guó)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，人們參與慢跑和游泳等不同類型體育運(yùn)動(dòng)后的饑餓感不同，所需食物類別也存在顯著差別。 [詳細(xì)]

瘦身下午茶的選擇

一塊餅干、一個(gè)奶酪、一個(gè)時(shí)令水果，一杯淡淡的清茶，或者是一杯加了香料的礦泉水……既彌補(bǔ)了你午餐吃得太少的遺憾，又頂住了下午4點(diǎn)左右肚子呱呱叫的抗議，還能保持優(yōu)美的曲線、放松一天積聚下來的疲勞，如此惹人欲滴的誘惑，何樂而不 [詳細(xì)]

2016-01-25 標(biāo)簽： 替代零食 豐富多樣

瘦身減壓白領(lǐng)減肥適合的運(yùn)動(dòng)

是不是每天坐在辦公室缺乏運(yùn)動(dòng)，而且工作壓力與日俱增，那么下面的運(yùn)動(dòng)很適合你，既可以減肥又可以釋放壓力。跆拳道漸漸走俏，在白領(lǐng)中更是受歡迎，這種健美運(yùn)動(dòng)可是白領(lǐng)減壓的好方式，不少練習(xí)過的白領(lǐng)都覺得跆拳道對(duì)白領(lǐng)減 [詳細(xì)]

2016-01-25 標(biāo)簽： 瘦身減壓 白領(lǐng)減肥

瘦身瑜伽搞定難減部位

想趕走身體不同位置的多余脂肪，除了要注意均衡飲食外，只要配合現(xiàn)時(shí)大熱的瑜伽運(yùn)動(dòng)，集中收緊上下半身肌肉，重塑優(yōu)美線條絕非難事！手臂、背部及腰間的贅肉通常較難減去，所以除了以下的瑜伽動(dòng)作外，建議配合適量的帶氧運(yùn)動(dòng) [詳細(xì)]

2016-01-25 標(biāo)簽： 瘦身瑜伽 瘦腰方法

瘦身必先認(rèn)清10大運(yùn)動(dòng)誤區(qū)

你知道跑步能健美小腿，游泳能讓體形勻稱，但你知道啞鈴對(duì)于塑身有重要的作用嗎？力量訓(xùn)練有利于建立肌肉群，這些瘦肌肉群每天消耗的熱量要比脂肪高得多。如能把有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練兩者結(jié)合，效果會(huì)更好。誤區(qū)1：沒有確定的 [詳細(xì)]

2016-01-25 標(biāo)簽：瘦身 運(yùn)動(dòng)誤區(qū)

瘦身新體驗(yàn)情趣雙人操燃情又燃脂

美好的時(shí)光總是希望能夠和愛侶一起度過。外出旅行當(dāng)然是最好的粘合劑，但漫漫長(zhǎng)日更多的是在家里的閑暇時(shí)光呢！現(xiàn)在就來嘗試一種全新的情趣體驗(yàn)吧。情趣雙人操燃情又燃脂動(dòng)作1、比高低這樣做：面對(duì)面，一方 [詳細(xì)]

2016-01-25 標(biāo)簽： 雙人操 運(yùn)動(dòng)減肥

瘦身不縮胸運(yùn)動(dòng)

能夠瘦身成功而胸部卻不“縮水”，是每位女性的愿望?？墒牵F(xiàn)實(shí)中哪有如此完美的事?胸部細(xì)胞主要是脂肪，減肥后脂肪減少，胸部自然都會(huì)縮小。權(quán)宜之策，是鍛煉胸肌，令胸部堅(jiān)挺一些。以下兩款鍛煉胸肌運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以收緊手臂 [詳細(xì)]

2016-01-25 標(biāo)簽：瘦身縮胸

瘦身有新法5分鐘掉肉

發(fā)胖了，不要在拿沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)作為懶惰的借口了。只要你愿意，隨時(shí)隨地都有你運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)。避免你攝入多余的卡路里，保持完美身材怎么能抵抗這種不利的心理因素，讓飲食回歸正常呢?答案就在你的手臂上哦!方法很簡(jiǎn)單。不用 [詳細(xì)]

2016-01-25 標(biāo)簽：瘦身 運(yùn)動(dòng)減肥

瘦身健美操雕塑腹臀腿

你對(duì)你自己的身體曲線還滿意嗎?是否總感覺臀部不夠緊翹，腿部線條不夠緊致呢，腹部太多凸出呢?如果你有這種煩惱，不妨試試給你推薦的塑身健美操，無需去健身房，只要利用家里的一面墻，就能讓你輕松擁有好身材!愛美網(wǎng)原創(chuàng)文 [詳細(xì)]

2016-01-25 標(biāo)簽： 瘦身健美操 塑形

瘦身又養(yǎng)心的八大運(yùn)動(dòng)

大家都知道適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是最健康的瘦身途徑之一，但是面對(duì)各種時(shí)尚瘦身運(yùn)動(dòng)，如何根據(jù)自己的身體情況和性格選擇最合適的一種呢？下面有針對(duì)不同女性的塑身運(yùn)動(dòng)，你是哪類現(xiàn)代女性？快來選擇一下吧！理性智慧：斯諾克適合 [詳細(xì)]

2016-01-25 標(biāo)簽： 瘦身運(yùn)動(dòng) 養(yǎng)心

瘦身飲食十要十不要

各種方法都試過，為什么就是瘦不下來呢?其實(shí)很多人瘦不了并不是方法不對(duì)，而是生活中的一些小習(xí)慣導(dǎo)致減肥失敗。怎么辦?不用煩惱，只要你謹(jǐn)記愛美網(wǎng)小編給你介紹的十要十不要就一定能瘦哦!絕對(duì)不可做TOP101、不 [詳細(xì)]

2016-01-25 標(biāo)簽： 瘦身飲食，小習(xí)慣，

瘦身飲食的八個(gè)數(shù)字食譜

同樣吃某些食物，有的人越吃越胖，有的卻體重適中，原因自然很多，但與食物搭配是否科學(xué)合理不無關(guān)系。據(jù)此，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家特別推薦一款“1～8數(shù)字食譜”，即每天1個(gè)水果，2勺素油，3碗主食，4盤蔬菜，5份蛋白質(zhì)食物，6克食鹽，7種調(diào) [詳細(xì)]

2016-01-25 標(biāo)簽：食譜 數(shù)字 飲食瘦身