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老年人腿疼吃什么好

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老年人多運(yùn)動(dòng)防治骨質(zhì)疏松

老年人常有的心理問(wèn)題

老年人的“五個(gè)不喜歡”

老年心衰病人的心理分析及護(hù)理對(duì)策

老人心理年齡年輕可能會(huì)更長(zhǎng)壽

老年人眼部整形需謹(jǐn)慎

老年人的自我保健

老年人腿疼吃什么好

老年人看電視應(yīng)注意什么

bsp;當(dāng)今社會(huì)，電視已成為老年人娛樂(lè)消遣的方法之一，那么老年人在看電視時(shí)要注意些什么問(wèn)題呢?(一)飯后不要馬上看電視。進(jìn)餐之后消化管和消化腺供血增多，去完成對(duì)食物的消化。這個(gè)時(shí)候若收看電視，大腦也需增加血液供應(yīng) [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽： 老年人 老年人看電視應(yīng)注意什么

老年人夜間小腿抽筋怎么辦

不少老年人夜間睡熟時(shí)常常發(fā)生小腿抽筋，以致痛醒，起床活動(dòng)后癥狀減輕，再入睡后以抽筋，以致整夜不得安寧。小腿抽筋醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“腓腸肌痙攣”，發(fā)生的原因很多，缺鈣、貧血、下肢靜脈曲張，營(yíng)養(yǎng)不良、肺結(jié)核、心臟病等都可引起此癥。尤其是老年人，由于局部 [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽：抽筋 老年人夜間小腿抽筋怎么辦

老年人梳浴健身法

梳浴是從古老的“摩擦皮膚健身術(shù)”變化而來(lái)的。梳浴能清除體表老化的組織細(xì)胞，使汗腺、皮脂腺排泄通暢，還能促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高防寒抗病的能力。最近科學(xué)家對(duì)200位堅(jiān)持摩擦的老人進(jìn)行調(diào)查之后發(fā)現(xiàn)，他們比同齡不做摩擦的人，生理年齡平均 [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽：健身 老年人梳浴健身法

老年人健腦益壽六法

一、按摩健腦。兩手十指從前發(fā)際到后發(fā)際，做“梳頭”動(dòng)作12次；然后兩手拇指按在兩側(cè)太陽(yáng)穴，其余四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線(xiàn)按摩12次；最后，兩拇指在太陽(yáng)穴，用較強(qiáng)的力量做旋轉(zhuǎn)按動(dòng)，先順時(shí)針轉(zhuǎn)，后逆時(shí)針轉(zhuǎn)，各12次。二、增強(qiáng) [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽：益壽 老年人健腦益壽六法

老年人進(jìn)補(bǔ)五忌

bsp;藥膳進(jìn)補(bǔ)目前較為流行，有不少老年人熱衷此道。但進(jìn)補(bǔ)須掌握一定原則，否則，不但無(wú)益反而有害。根據(jù)老年人的生理特點(diǎn)，我認(rèn)為進(jìn)補(bǔ)須跳出以下誤區(qū)。一忌凡虛必補(bǔ)虛則補(bǔ)之是藥膳進(jìn)補(bǔ)的基 [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽： 老年人 老年人進(jìn)補(bǔ)五忌

老年糖尿病病人的飲食如何調(diào)理

糖尿病是由于胰島功能減退而引起的營(yíng)養(yǎng)代謝失常疾病。主要表現(xiàn)為血糖升高及有尿糖，常出現(xiàn)“三多一少”，即多飲、多尿、多食和體重減少。飲食治療是糖尿病治療的重要部分。大多數(shù)老年病人往往不需注射胰島素；重病人在用藥的同時(shí)，也應(yīng)長(zhǎng)期控制飲食。飲食 [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽： 糖尿病 老年糖尿病病人的飲食如何調(diào)理

老年人冬防低體溫綜合征

寒冷的冬天，是許多老年性疾病的好發(fā)季節(jié)，諸如慢性支氣管炎、冠心病等，然而，還有一種冬季特有的、不易引起人們重視的疾病，就是老年性低體溫綜合征，這也是老年人冬季重要的致死原因之一。據(jù)調(diào)查，這種病多見(jiàn)于60歲以上老年人，老年人在冬季發(fā)生低體 [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽： 低體溫綜合征 老年人冬防低體溫綜合征

老年人要常做四件事

人總是要老的，這是生命的自然規(guī)律。許多老年學(xué)專(zhuān)家、心理學(xué)家研究表明，人老并不可怕，只要發(fā)揮老年人的優(yōu)勢(shì)，常做下面四件事，就有益于精神愉快、益壽延年。1、多動(dòng)腦。人們常說(shuō)，年老必定思維遲鈍，其實(shí)不然。古往今來(lái)，大器晚成的事例不 [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽：健康 老年人要常做四件事

老年人睡眠選擇怎樣姿勢(shì)

bsp;常言道：立如松，坐如鐘，臥如弓說(shuō)明人的立、坐和臥都需要適宜的姿勢(shì)。那么老年人睡眠時(shí)選擇怎樣的姿勢(shì)最好呢？睡眠的姿勢(shì)，不外乎仰臥位、右側(cè)臥位、左側(cè)臥位和俯臥位4種體位。&nb [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽：睡眠 老年人睡眠選擇怎樣姿勢(shì)

老年人膳食五主意

bsp;一要防止肥胖血壓的升高程度是與肥胖成正比，同時(shí)肥胖人的糖尿病發(fā)病率高。肥胖促進(jìn)動(dòng)脈硬化，成為心臟病和中風(fēng)的原因。引起肥胖的原因是因?yàn)槌缘眠^(guò)多，攝取的熱能多于消耗的熱能，剩下的部分轉(zhuǎn)變成脂肪 [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽：膳食 老年人膳食五主意

老年人飲牛奶腹瀉怎么辦

bsp;牛奶含有一種特有的物質(zhì)就是乳糖，正常情況下，乳糖在小腸經(jīng)乳糖酶的作用而被消化吸收，但乳糖酶隨年齡的增長(zhǎng)，活性逐漸降低。若飲用牛奶后，乳糖不能被分解而停留在大腸內(nèi)發(fā)酵，產(chǎn)生水、二氧化碳和乳酸，乳酸不被人體吸收， [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽：腹瀉 老年人飲牛奶腹瀉怎么辦

老年人便秘有什么好辦法

bsp;便秘在臨床上按病變性質(zhì)可分為器質(zhì)性便秘與功能性便秘兩種。器質(zhì)性便秘多由于腸道肛門(mén)某些疾病或腸壁肌力減退，肛提肌膈肌或腹肌無(wú)力等原因造成，功能性便秘則多由于食品吃得過(guò)于精細(xì)，缺乏膳食纖維或由于工作生活精神緊張不 [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽： 老年人 老年人便秘有什么好辦法

老年人飲酒的利與弊

許多老年人都有喜愛(ài)飲酒的習(xí)慣。飲少量酒，對(duì)老年人有健身作用。酒可以通經(jīng)活絡(luò)，祛風(fēng)散寒，振奮精神，消除疲勞等作用。老年人食量小，餐前少量飲酒可刺激味覺(jué)，增加唾液消化液分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)胃腸消化與吸收。老年人由于氣血漸衰，易腰酸腿痛、容易疲勞 [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽：飲酒 老年人飲酒的利與弊

老年人常吃帶餡食品好

老年人常吃水餃、餛飩、包子和餡餅等各種帶餡食品，既能增加各種營(yíng)養(yǎng)，又有益于身體健康。各種帶餡食品的餡是油豬肉、羊肉、牛肉、魚(yú)肉、雞肉、雞蛋、海米、蝦皮、木耳、豆腐、植物油和白菜、韭菜、芹菜、西葫蘆及蔥、姜、鹽醬油、味精等調(diào)味品制成的。 [詳細(xì)]

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老年人服藥酒好不好

在中醫(yī)藥學(xué)中以及民間，用酒泡制中藥，制成各種藥酒，治療疾病有其獨(dú)特的療效。比較著名的藥酒有：參茸酒、人參酒、十全大補(bǔ)酒、龜苓酒、三蛇膽汁酒、三鞭酒、五加皮酒、虎骨酒等。藥酒是一種配制酒，是用白酒、黃酒、葡萄酒加入一定量的中藥，按比例配制 [詳細(xì)]

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老年人運(yùn)動(dòng)鍛煉有哪些禁忌？

bsp;老年人隨著年齡增加不僅心肺功能降低，而且運(yùn)動(dòng)器官也逐漸衰退，如肌肉萎縮，興奮性降低，速度減慢，骨質(zhì)松脆等。另外老年人聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、觸覺(jué)、平衡器官功能也減退，表現(xiàn)為反應(yīng)緩慢，靈敏度低，協(xié)調(diào)性差。根據(jù)老 [詳細(xì)]

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老年人過(guò)冬的六項(xiàng)措施

bsp;在冬季，大約每隔5—7天就會(huì)有一次寒流的襲擊。上了年紀(jì)的人特別是患有慢性氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、冠心病的老年人最怕的就是冷空氣的來(lái)臨，他們擔(dān)心頑疾會(huì)復(fù)發(fā)加重。因此，怕過(guò)冬成了一些老年人的心病。 [詳細(xì)]

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老年人爬山八項(xiàng)注意

bsp;74歲的劉大爺住在北京朝陽(yáng)區(qū)，退休后喜歡上了爬山，香山、八大處、蟒山、龍山、鷲峰、鳳凰嶺以及妙峰山都有他的足跡，一年四季從不間斷。然而，前不久的一天上午9點(diǎn)多鐘，劉大爺在爬香山時(shí)，剛爬過(guò)玉華山莊， [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽：爬山 老年人爬山八項(xiàng)注意

人到老年，調(diào)壓、調(diào)脂要同時(shí)并舉

bsp;高血壓和高脂血癥是中老年人常見(jiàn)病、多發(fā)病。無(wú)論是誰(shuí)，進(jìn)入老年階段，就會(huì)出現(xiàn)動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致血壓上升?？梢哉f(shuō)，高血壓是高血脂的結(jié)果之一。高脂血癥在老年人 [詳細(xì)]

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老年人怎樣打扮為宜？

bsp;適當(dāng)?shù)幕瘖y和修飾，會(huì)使老年人對(duì)自己充滿(mǎn)信心，這對(duì)于延緩衰老，大有裨益，該怎么做呢？一、選用適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品，使自己看起來(lái)容光煥發(fā)。應(yīng)當(dāng)經(jīng)常使用適合自己& [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽： 老年人 打扮 老年人怎樣打扮為宜？

老年人的六趣延壽

bsp;老人從崗位上退下來(lái)以后，怎樣才能讓自己的晚年生活過(guò)得有意義，怎樣才能保持身體的健康長(zhǎng)壽呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，關(guān)鍵是要有一個(gè)良好的心理狀態(tài)。擁有“六趣”。1 [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽：心理延壽 老年人的六趣延壽

人到老年需花香

bsp;人進(jìn)入老年后，身體各器官會(huì)逐漸衰老，心理和生理都會(huì)發(fā)生一系列變化，對(duì)環(huán)境常產(chǎn)生一種莫名的惆悵、空虛、失望和孤獨(dú)感，進(jìn)而出現(xiàn)情緒不佳、疾病不斷發(fā)生等狀況。怎樣消除和減輕上述狀況呢？一種十分有效的方法 [詳細(xì)]

2015-11-12 標(biāo)簽：花香 環(huán)境 人到老年需花香