面對漏奶的尷尬，寶媽該如何處理？

　　處理漏奶的5個小妙招

　　1、合適的文胸+防漏奶墊

　　帶上適合自己的文胸，最好不要帶有剛托的哺乳文胸，文胸里面墊上棉防漏奶墊、紗布或者棉的小毛巾，浸濕后要及時更換。漏奶嚴重的媽媽，還可以選擇佩戴護奶器，露出的奶水流入護奶器中。

　　2、乳房脹的太滿前哺乳

　　媽媽在乳房脹得太滿之前給寶寶哺乳，給寶寶喂奶時，盡量一側(cè)吸空后，再喂另一側(cè)。如果寶寶不需要哺乳，媽媽感覺乳房發(fā)脹，可以用吸奶器將乳汁吸出，放到冰箱里儲藏備用。

　　3、擠出一兩滴或按壓乳頭

　　每次漏的時候，媽媽可用手擠兩滴出來，不要擠太多，時間久了慢慢就不漏了。吃奶的時候，另一邊漏奶可以用手指按壓乳頭就會回奶。

　　4、外出時有準備

　　外出前把奶水吸空，還可以事先準備好換用的衣物。如果在不方便時候，感到乳汁要流出來了，可以將雙臂在胸前交叉、環(huán)抱，輕輕地壓住乳房，能阻止意外漏奶。

　　5、吃補氣養(yǎng)血的防漏奶食譜

　　（1）五紅湯

　　功效：養(yǎng)脾補益氣血，安神補虛，生津止渴。

　　食材：枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米各一把、紅糖適量。

　　制作方法：

　　1、紅棗、花生、枸杞子、紅小豆等量，洗凈放入砂鍋，浸泡半小時。

　　2、加入適量紅糖，攪勻。

　　3、大火燒開后，改成小火，熬1個小時即可。

　　（2）黃芪淮山鵪鶉湯

　　功效：補氣益血

　　食材：黃芪、 淮山、芡實各30克，熟地黃、紅棗各15克 ，鵪鶉一只。

　　制作方法：

　　1、鵪鶉洗凈，切塊；

　　2、其余用料洗凈，清水浸泡約30分鐘，紅棗去核。

　　3、全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮2-3小時，加食鹽調(diào)味。

　　（3）黨參覆盆子紅棗粥

　　功效：補氣養(yǎng)血、固攝乳汁。

　　食材：粳米100克，黨參、覆盆子各10克，大棗20枚，白糖適量。

　　制作方法：

　　1、將黨參、覆盆子放入鍋中，加適量清水煎煮，去渣取汁。

　　2、粳米淘洗干凈。

　　3、將藥汁、大棗、粳米放入鍋內(nèi)煮粥，待粥熟時，加入白糖調(diào)味即成。

　　寶媽們哺乳時漏奶除了要多吃以上的食物緩解外，在外哺乳也要注意形象，適當自我保護，另外社會各界應(yīng)對哺乳媽媽給予充分的理解，建立哺乳區(qū)，既可以保護哺乳媽媽，也避免尷尬。