確認(rèn)哺乳量是否恰當(dāng)
因分娩時出血較多,產(chǎn)后容易貧血。分娩后5周左右貧血才有所緩解,在此之前要持續(xù)服用補(bǔ)鐵劑。感覺到輕微的貧血癥狀時,可以躺下或蜷坐,適度低頭。洗澡時可能會感染,會陰部縫合部位也有開裂的危險,因此洗澡不要超過10分鐘。經(jīng)常坐浴,慢慢開始做產(chǎn)褥期體操,但不要勉強(qiáng),累了就休息,然后再慢慢開始。此外,記得確認(rèn)哺乳量和哺乳的節(jié)奏是否恰當(dāng)。
●身體剛有所好轉(zhuǎn)就馬上干家務(wù),是比較危險的。切記不要沾涼水。
●洗頭發(fā)時不能彎腰,最好有家人幫助。
●孕期吃的補(bǔ)鐵劑,要繼續(xù)服用。
●如果睡眠不足,產(chǎn)后恢復(fù)會慢,容易發(fā)生各種問題。所以要保持充足睡眠。
●跟前輩請教,熟悉照顧孩子的要領(lǐng)。
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