攝取蛋白質(zhì)豐富的食物
初乳分泌結(jié)束后,會(huì)出現(xiàn)乳白色的母乳,此時(shí)要常清潔乳頭,勤做乳房按摩。為了母乳順暢,最好多攝取蛋白質(zhì)豐富的食物。子宮會(huì)縮小至拳頭大小,小便量也恢復(fù)正常。褐色惡露明顯減少??赡軙?huì)出現(xiàn)產(chǎn)后憂(yōu)郁癥初期癥狀,要多注意。
●多吃含蛋白質(zhì)和鐵豐富的食物。
●檢查惡露量,1天坐浴2次以上。
●讓孩子吸吮乳頭,堅(jiān)持按摩乳房。
●經(jīng)常跟家人對(duì)話(huà),能預(yù)防產(chǎn)后憂(yōu)郁癥。
(責(zé)任編輯:zxwq)