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坐月子常識(shí)產(chǎn)后第5天怎么坐月子

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-30 17:26:55      來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
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產(chǎn)婦由于分娩時(shí)出血多，加上腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時(shí)候很容易受到風(fēng)寒的侵襲，需要一段時(shí)間的調(diào)補(bǔ)，因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復(fù)健康。那么產(chǎn)后第5天怎么坐月子呢？

攝取蛋白質(zhì)豐富的食物

初乳分泌結(jié)束后，會(huì)出現(xiàn)乳白色的母乳，此時(shí)要常清潔乳頭，勤做乳房按摩。為了母乳順暢，最好多攝取蛋白質(zhì)豐富的食物。子宮會(huì)縮小至拳頭大小，小便量也恢復(fù)正常。褐色惡露明顯減少?？赡軙?huì)出現(xiàn)產(chǎn)后憂(yōu)郁癥初期癥狀，要多注意。

●多吃含蛋白質(zhì)和鐵豐富的食物。

●檢查惡露量，1天坐浴2次以上。

●讓孩子吸吮乳頭，堅(jiān)持按摩乳房。

●經(jīng)常跟家人對(duì)話(huà)，能預(yù)防產(chǎn)后憂(yōu)郁癥。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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